Многие из нас живут в режиме многозадачности, с постоянными дедлайнами, разнообразием поступающей информации и сверхнагрузками... Динамичный мир задает ритм и требует соответствовать заявленным стандартам.
В предыдущей статье https://psygazeta.ru/rubriki/samorazvitie/2879-gde-najti-motivatsiyu.html мы говорили о том, где черпать мотивацию. Сегодня хотелось бы рассказать об одном из самых эффективных инструментов организации мышления – японской методике кайдзен.
Современное общество характеризуется повышенной активностью и стрессом, что негативно влияет как на наш сон в целом, так на и способность быстро засыпать в частности. Всё ускоряющийся ритм жизни, постоянный поток информации, использование гаджетов и социальных сетей, а также повышенное потребление кофеина и алкоголя – вот лишь часть факторов, приводящих к тому, что многие люди страдают от недостатка сна и проблем с засыпанием.
После общения с любым человеком остается эмоциональное впечатление, как послевкусие после еды. Поздоровался с одним человеком, поймал его улыбку и настроение улучшилось. А с другим проговорил полчаса и чувствуешь устал и наполнился разочарованием или досадой на зря потраченное время. А могут так же появляться эмоции тревоги, страха или гнева, обиды, вины. Все мы обмениваемся эмоциональным состоянием, даже не задумываясь над этим. Можно сказать, что эмоции заразительны, а негативные даже заразны.
Тема мотивации в наши дни крайне актуальна… Тысячи книг, курсов, тренингов по развитию и удержанию этого заветного фундамента успеха. Но почему нам иногда бывает так сложно поменять что-то в жизни, даже если мы при этом знаем, что изменения к лучшему?
Давайте разбираться.
Вот и снова нагрянуло 8 марта – Международный женский день. Праздник не только являющийся символом борьбы женщин за равенство и свободу, но и напоминающий о том, что женственность – это священное качество, которое стоит ценить и развивать всесторонне.
Весна – потрясающая пора, когда к нам приходят зелень, тепло, свежесть и море солнечного света. Разумеется, наступление весны вызывает целую гамму чувств. От радости, счастья и предвкушения до тоски, тревоги и одиночества. Суть в том, что это время перемен. В том числе перемен в нашем психоэмоциональном фоне. В данной статье мы рассмотрим важные психологические последствия прихода весны и дадим несколько практических рекомендаций, которые помогут обратить эти последствия вам на пользе.
Никто не может дать нам полноценную, наполненную, истинную заботу, кроме нас самих. Только мы знаем, что для нас хорошо, а что плохо, что подходит, а что нет.
Но данная связь с собой часто бывает нарушена…
Перед самыми январскими праздниками, две давние подруги, обнимая чашки с горячим шоколадом, сидели в уютном кафе, наслаждались тёплой беседой и видом из панорамного окна: на утопающем в ярких гирляндах городе, жители, скользящие по обутому в лёд тротуару, словно несгибаемые олимпийцы, спешили завершить предновогодний забег.
Приближается новый год. Совсем скоро пробьют куранты, мы все соберемся за праздничным столом. И наполнив бокалы искрящимся шампанским будем вновь и вновь мечтать, и загадывать желания, с верой в то, что вот в будущем году они непременно исполнятся.
Как и зачем искажается образ Другого
Общаясь с людьми, мы редко задумываемся о том, что относимся к ним сквозь фильтры собственного восприятия, т.е. фактически ведём диалог не непосредственно с собеседником, а с его упрощённым образом, «процеженным» сквозь наше Бессознательное. Так происходит из-за природных ограничений сознания как такового. Оно попросту не способно одновременно воспринять весь комплекс сенсорной информации о столь сложном объекте, как другой человек.
👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация
