Инна Воронова

В нашей человеческой природе заложена тяга к демонстрации лучших сторон своей личности. Раньше это было продиктовано необходимостью привлечь внимание противоположного пола, позже для самоопределения в обществе. Иногда попытки похвалить себя вызывают уважение, к примеру: демонстрация своей эрудиции, критического мышления. Но часто неосознанно, люди выставляют напоказ такие «достоинства», которые лучше не демонстрировать в цивилизованном обществе.

Олег Колмычок

Существует две крайности – малопродуктивных и, увы, весьма распространённых. Стремление к сложности ради сложности и стремление к простоте ради простоты. Зачем впадают в первую – очевидно. Для повышения самооценки и социального статуса. Со второй крайностью значительно интересней.

Олег Колмычок

Вся практическая психология, и вообще все системы саморазвития основаны на том, что люди (и их судьбы) могут меняться в лучшую сторону. При этом, для действительных изменений одной их возможности мало. Нужна ещё и готовность. Например, кроме желания попасть на некий полезный тренинг и возможности его оплатить и посетить, нужна ещё и готовность вложить туда свои кровные денежки и безвозвратно тикающее время.

Инна Воронова

Как понять, чего ты хочешь на самом деле

Мы ежедневно чего-то хотим, о чем-то мечтаем, и зачастую бываем весьма огорчены, когда наши мечты и желания не исполняются.

Инна Воронова

Не знаю, чего хочу от жизни, от работы, от отношений. Постоянно всего боюсь, боюсь совершить правильный выбор. Как разобраться в своих желаниях? - это запросы, с которыми часто обращаются к психологу. Временами человек не понимает даже, чего хочет прямо сейчас. При таких условиях речи о получении удовольствия от карьерного роста, развития, создания отношений или семьи речь не идёт.

Олег Колмычок

Ключевой инструмент для проработки противоположных симптомов

Наша эпоха проявляет себя острым дефицитом стабильности жизни, затронувшим, в той или иной мере, значительную часть человечества. Упомянутый дефицит, зачастую, приводит к тому, что люди оказываются в нежелательной для себя ситуации, и не могут ни изменить её саму к лучшему, ни поменять своё внутреннее состояние, ею вызванное. Они застревают в одном из полюсов деструктивного переживания: активном – панике или пассивном – унынии, апатии.

Олег Колмычок

Системная реконструкция восприятия

В прошлых статьях мы рассматривали свежесть восприятия и состояние здесь-и-сейчас, тесно с данной свежестью связанное. Как выяснилось, именно эти моменты весомо влияют на качество жизни в целом, на ощущение полноты, «настоящести» жизни.

Олег Колмычок

Квантовый скачок в здесь-и-сейчас

В прошлой статье мы рассуждали об эмоциональном фоне и свежести восприятия. А по-настоящему раскрыть данную тему можно только, если осветить знаменитое состояние здесь-и-сейчас. Оно представляет собой непосредственное переживание происходящего в данный момент.

Инна Воронова

Слово «стресс» в переводе с английского языка означает «напряжение, нагрузка». Термин введен в физиологию, психологию и медицину У. Кэнноном в 1929 году, широкое распространение получил благодаря работам его ученика Г. Селье, изданным в 1946 году и позже. Исследования хронического стресса активно ведутся с конца XX века. Точных данных о его распространенности нет, но, согласно официальной статистике, эпидемиологический показатель превышает 25%.

Олег Колмычок

Как вернуть свежесть восприятия жизни

Помните анекдот про мужика, который вернул воздушные шарики в магазин, потому что они его больше не радуют? Увы, ситуация, когда нечто невообразимо приятное и притягательное перестает вызывать эмоциональный отклик, практически универсальна. И, чем человек старше, тем чаше рискует с этим столкнуться. Некогда любимые: работа, партнёр, хобби, пища и прочее могут перестать вызывать иные эмоции кроме усталости, раздражения и всего в таком роде.