Рисуночные техники занимают центральное место в арт-терапии и активно применяются в спортивной психологии для работы со спортсменами разных возрастов и уровней подготовки. Данные техники используются как для диагностики, актуализации запроса, так и для переработки сложных эмоциональных состояний.
Вся деятельность человека, специалиста, профессионала – это всегда путь. Для спортсменов и тренеров – это путь вверх, ежедневное стремление к высшему спортивному результату, это путь вверх по лестнице, иногда крутой, иногда длинной, иногда долгой. На этом пути роль спортивного психолога оценивается позже. Его задача, как и тренера, развивать спортсмена как личность, используя специальные знания, методы, методики.
В последние десятилетия спортивная психология активно интегрирует новые методологические подходы, заимствованные из общей психологии. Одним из наиболее заметных направлений стала методология осознанности (майндфулнесс), которую часто называют «третьей волной» в психотерапии.
В спорте мало пространства для паузы. Соревнования, жёсткий график, ожидания, взлёты и падения — всё это требует от спортсмена не только физической, но и серьёзной психологической выносливости. Однако далеко не всегда есть возможность провести полноценную работу с психологом или долго восстанавливаться после неудачи. Именно поэтому я в своей практике активно использую ресурсные экспресс-методы — простые, но эффективные техники саморегуляции, которые работают быстро и точно.
👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация
