Татьяна Егельская

О сердце можно говорить много.

Именно оно стало мировым символом любви, именно о нём слагаются стихи и песни.

Исторические факты по поводу того, как разные народы относились к сердцу, можно узнать из различных публикаций: китайцы считали, что именно в сердце находится счастье, греки думали, что сердце - вместилище духа, египтяне верили, что в сердце рождается интеллект и радость.

Татьяна Егельская

Каждый день в своей работе мне приходится сталкиваться с жалобами людей на боли той или иной локализации. Чаще всего это боли в спине и суставах.

На вопрос: «Делаете ли вы гимнастику?», обычно получаю следующие ответы:

-Времени нет.

-У меня и так много физических нагрузок - я работаю.

Татьяна Егельская

Весна-самое лучшее время для того, чтобы начать заниматься своим телом.

Природа пробуждается. Идёт обновление. А, следовательно, и всё то, что каждый сегодня может начать делать для своего тела, будет восприниматься телом, как необходимое и важное.

И сейчас нужно подобрать себе тот комплекс упражнений, который принесёт максимум пользы и доставит удовольствие.

Татьяна Егельская

В жизни много стрессовых факторов, а сейчас их ещё больше, чем обычно. Любая неприятная, потенциально опасная или просто непонятная ситуация как правило вызывает сильную тревогу, то есть стресс. Так сложилось эволюционно: негативное мышление когда-то помогало человечеству выживать. Представьте, сидит древняя обезьяна в кустах — и тут шорох. Какая модель поведения наиболее безопасна для неё? Позитивная — это спелый банан с ветки упал, нужно пойти посмотреть, или негативная — это крадется саблезубый тигр и надо бежать? Пессимисты выживали чаще.

Лилия Гадель

За последние три недели уже написано немало статей, как жить в обстоятельствах, которых никто не ожидал, к которым никто не был готов. Замечательно, что психологи, врачи, коучи делятся своими знаниями и наработками, помогают людям, оказавшимся в сложнейшей психологической и, конечно, грядущей сложной финансовой ситуации. Хотелось бы, чтобы такие статьи были прочтены максимальным количеством людей, а полученные знания применялись в ежедневном формате. Сложно представить себе более «подходящую» ситуацию, когда психологический ликбез жизненно необходим. От способности каждого человека помочь себе остаться здоровым сейчас буквально зависит жизнь.

Анна Михалева

Последние несколько недель большинство из нас находится в состоянии стресса и растерянности. Все мы столкнулись с резкими переменами, к которым не были готовы…

Поэтому постараемся перестроить себя под новую реальность, адаптироваться к текущим условиям и направить энергию в нужное русло.

Татьяна Егельская

Почему я вновь пишу о сердце?

Потому что, работая на домашних вызовах, сталкиваюсь с этим ежедневно. Потому что хочу предупредить коллег и читателей, искренне желая всем здоровья.

Если вы чувствуете тупые, давящие продолжительные боли в области сердца, сопровождающиеся одышкой, слабостью, потливостью, если боль отдает в спину, в левую руку, это сигнал о том, что надо срочно обратиться к кардиологу.

Анна Михалева

Задумывались ли вы о том, что наше тело, неповторимая биологическая оболочка – это наш самый лучший друг, а телесные проявления могут сказать нам о многом?

Татьяна Егельская

Учёные из Лозанского Университета подготовили для Всемирной организации здравоохранения доклад по статистике сердечно-сосудистых заболеваний в 34 странах мира.

Россия заняла первое место в этом списке.  И сердечно-сосудистые заболевания возглавляют рейтинг.

Лилия Гадель

Большинство из нас трудится на достаточно рутинной работе, изо дня в день мы совершаем одни и те же действия. Это касается очень разных профессиональных сфер: журналистика, преподавание, бытовые услуги, консультации, работа с цифрами и информацией. Бесконечное количество других профессий не отличаются большим разнообразием действий. Тем не менее, даже для рутинной работы нужна энергия, и ещё можно поспорить, для кого её нужно больше: для экскурсовода или дизайнера.

Татьяна Егельская

-Тебе принести мандаринку?

-Я уже парочку съела.

-А если я почищу?...