Ника Анисимова

«Быть в теле – значит быть собой». Такой слоган я придумала для своего Фестиваля Телесной Осознанности, который провожу уже второй год с различной тематикой и стабильной периодикой.

Однако. Благодаря тому, что телесная терапия набирает популярность, многие уже знают, что тело помнит все.

Ольга Короткая

А вы знали, что наше тело не просто машина, выполняющая повседневные задачи, а целая библиотека наших переживаний, эмоций и воспоминаний? И это потому, что каждый наш опыт, будь то радость или травма, оставляет отпечаток не только в нашем сознании, но и в телесных ощущениях. Часто такое бывает в жизни: мы чувствуем внутренний дискомфорт, напряжение или тревогу, не всегда понимая, откуда они берутся. Это состояние хочется как-то изменить, но что с этим делать — не понятно.

Лилия Гадель

Часто встречаюсь с клиентами, которые отрицают задачи, буквально «нарисованные» крупными мазками на внешности. «Да все нормально!», говорят они. Особенно очевидна ненормальность ситуации, когда имеешь дело с расстройствами пищевого поведения, в частности, с ожирением на фоне переедания и стресса. Лишний вес, 2-ая степень ожирения, иногда уже нарушенная двигательная активность, потому что не справляются суставы. По статистике 90% женщин хотели бы улучшить свой внешний вид, фигуру, прежде всего.

Ника Анисимова

Как часто мы, в потоке нашей жизни, не замечаем сигналов своего тела. Конечно, если уже что-то где-то в теле болит или не может совершать привычный размах движений, то мы на это обратим внимание. Боль тела – это уже такой «красный сигнал»: «Эгей…, постой…, обрати на меня своё внимание…, со мной что-то не то или не так…».

Ника Анисимова

Есть много направлений психологии, в которых основное внимание уделяют мышлению человека. Причём рассматривают его отдельно от тела.

Исследуют образ мышления, поведенческие и родовые сценарии, влияние трансгенерационных травматических историй, и не учитывают телесность.

Ника Анисимова

Когда-то люди интересовались какой у них IQ. Позже стали развивать EQ. Но до сих пор даже не все профессионалы знают, что такое BQ.

Лилия Гадель

По восточному календарю новый год Кролика, его чаще называют «китайский новый год», начнётся 21 января. О Китае и его традициях можно читать и писать бесконечно, тысячи лет истории хранят много интересного. Я хочу в этой статье поговорить о том, что близко лично мне, о философии питания.

Лилия Гадель

Нет абсолютно вредных или абсолютно полезных продуктов. Что бы ни говорили модные и вездесущие диетологи-нутрициологи и прочие блогеры, каша - полезный и функциональный завтрак. Сложные углеводы правильных злаков усваиваются медленно, ощущение сытости остается надолго, организм получает энергию постепенно, а не скачками. В качественных злаках содержится клетчатка, она помогает пищеварению и «кормит» кишечную микрофлору, способствуют очищению кишечника и оздоровлению ЖКТ.

Лилия Гадель

Ритм современной жизни требует постоянной энергии. Электричество освещает планету 24 часа в сутки, постоянно работают заводы, ездит, плавает, летает транспорт, в сеть включены миллиарды компьютеров, техники и аппаратуры. Мы живем в предложенных обстоятельствах, нам некуда бежать от мира, несущегося... а куда, собственно? Об этом нам подробно рассказывают в новостях.

Татьяна Егельская

Когда я отметила 30-летний юбилей работы в реабилитации, я решила, что удивить меня уже практически ничем нельзя. Каюсь. Как же я была наивна! Сегодняшний приём очередное тому подтверждение.

Когда ко мне зашла дама и сказала, что ей нужно похудеть к лету, я глянула на календарь. С учетом больших нагрузок последнего времени, дни пролетают очень быстро. Как говорит, шутя, коллега: «Не могу понять: в девять утра начал работу, в девять вечера смотрю в ежедневник, - все пункты выполнены, а как происходило, - не знаю».

Татьяна Егельская

О сердце можно говорить много.

Именно оно стало мировым символом любви, именно о нём слагаются стихи и песни.

Исторические факты по поводу того, как разные народы относились к сердцу, можно узнать из различных публикаций: китайцы считали, что именно в сердце находится счастье, греки думали, что сердце - вместилище духа, египтяне верили, что в сердце рождается интеллект и радость.