Многие медиа-источники, стараясь привлечь к себе большее внимание, выдвигают на первый план и транслируют как можно ярче именно негативно окрашенную информацию. Вспоминается крылатая фраза профессора Преображенского из повести «Собачье сердце» Михаила Булгакова: «… И – боже вас сохрани – не читайте до обеда советских газет» … К которой в наш век будет не лишним добавить следующее – не смотрите телевизор и плохих новостей.
Если в реальной жизни позитивных эмоций не хватает, постоянно не оправдываются ожидания, что произойдёт что-то приятное, радостное, или не хватает стабильности, уверенности в завтрашнем дне, родители живут в состоянии предразвода или уже развелись и продолжают воевать друг с другом, ребёнок достаточно часто бежит от переживаний туда, где хорошо. И в последние лет 10-15 это компьютерные игры, а последние лет 8-10 – это зависимость от гаджетов. Дети уходят в виртуальный мир, где им хорошо.
«Люди — интересные существа.
В мире, полном чудес, им удалось придумать скуку…»
Терри Пратчетт
Чем больше в человеке развито творческое начало, тем меньше он подвержен стрессу и тем выше его устойчивость к любым жизненным событиям. Роль создателя, творца заложена в каждом из нас. Занимаясь творчеством, мы спонтанны, искренны и естественны, мы пребываем в настоящем и учимся слышать и понимать себя, удовлетворяя одну из самых фундаментальных потребностей – потребность в самоактуализации.
Личность человека, употребляющего психоактивные вещества, постепенно трансформируется под влиянием прогрессирующей зависимости. Его психическая регуляция нарушается, появляется система иллюзий, которая включает в себя три главных элемента:
Чувства и эмоции делают нашу жизнь насыщенной. Это то, что помогает нам сориентироваться, понять себя, окружающих и мир в целом. Представьте на минуту, что если бы у нас не было чувств. Как бы мы понимали, что для нас хорошо, а что – плохо?
Неумение распознавать, понимать и описывать свои эмоции называется алекситимией. С греческого термин дословно переводится как «нет слов для чувств».
Не так давно появилось это новое слово. «Думскроллинг». Как выясняется, оно уже активно распространяется по миру, и вот добралось до меня. Хочу поделиться этой информацией и своими мыслями об этом с вами, дорогие читатели.
Есть только миг между прошлым и будущим. Именно он называется «Жизнь» …
Как часто мы задумываемся о настоящем моменте? Почему мы не вкладываем в настоящее столько же энергии и сил, сколько в прошлое и будущее?
Выходит, если всё наше внимание и мысли направлены в прошлое или будущее, то мы не включены в жизненный процесс полностью, не позволяем себе жить полноценно…
С пищей в наш организм поступают необходимые витамины и калории, - так мы получаем энергию для того, чтобы жить. Наша психика также должна получать свои витамины: тепло, внимание, поддержку, заботу, любовь... Хронический недостаток этих элементов вызывает эмоциональный голод, который может «заедаться» различными формами аддикций. Причиной этому может быть нехватка или отсутствие поддержки и безусловной любви с детства.
Как однажды сказал Джон Локк, выдающийся английский мыслитель: «Чтение само по себе лишь дает материал для знания, но именно процесс размышления дает нам возможность усвоить эти знания».
Самоанализ является первым шагом на пути глубоких внутренних изменений. И, вне всяких сомнений, эта важная и неотъемлемая часть процесса выздоровления от любого вида зависимости.
Если нашему здоровью, телесному или духовному, угрожает неблагоприятный фактор, мозг прибегает к компенсаторным механизмам – инструментам, позволяющим не допустить, либо свести до минимума возможный вред или ущерб.
Компенсаторные стратегии становятся ярко выраженными в экстремальных условиях, когда человек находится в стрессовом состоянии.
👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация
