Психотехнологии

Искусство и психология

Анжелика Дитюк

isk i psi

Искусство и психология — это две области, которые пересекаются и дополняют друг друга. Искусство, будь то живопись, музыка, литература или театр, влияет на эмоциональное состояние человека и его психологическое восприятие мира, оно способно вызывать широкий спектр эмоций: может радовать, вдохновлять, вызывать грусть или тревогу.

Психология изменений: почему новые привычки даются нам так трудно

Богдан Ромашкин

privichka

Почему так сложно менять привычки? Каждый Новый год миллионы людей обещают себе начать заниматься спортом, перестать откладывать дела на потом или есть меньше сладкого. Но уже через несколько недель многие возвращаются к старым схемам поведения. Почему так происходит? Дело не в слабой воле, а в том, как устроены наш мозг и психология. Давайте разберёмся, почему изменение привычек — это сложный, но вполне выполнимый процесс, и как подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT) могут стать ключом к успеху.

Космическая психология

Светлана Демишонкова

gagarin 1

Юрий Гагарин в космосе

В этом году 12 апреля мы отмечаем уже 63 годовщину с тех пор, как первый человек на космическом корабле «Восток» покинул нашу планету, а затем успешно вернулся обратно. Ура, Юрий Алексеевич! Мы помним и гордимся. Вы первый во всем мире, - наш соотечественник.

Генеративная психотерапия в работе с аутоагрессивным поведением подростков

Людмила Озерова

podrostki 1

Проблема аутоагрессивного поведения у подростков является актуальнейшей темой нашей современности. Сегодня мы обсудим возможности работы с аутоагрессивным поведением подростков методами генеративной психотерапии.

Программа «КАРНАСТ. Каждому ребенку – наставник»

Олег Волков

karnast 1

На сегодня более 30% выпускников вузов и ссузов не работают по специальности. До 80% учащихся не готовы точно определиться к правильному выбору профессии к началу обучения в старшей школе. Причина в том, что они не знают своих основных интересов и склонностей. Дело в том, что их главные взрослые (родители и учителя) не смогли должным образом задать правильный вопрос: «А что из общего перечня самых разных видов деятельности, вам максимально интересно и каким делом нравиться заниматься?». И поэтому не смогли своевременно помочь им в выявлении и развитии своих ярких задатков в сильные способности и одаренность.

Кросс-коучинг – эффективная методика для специалистов

Роман Гриценко

kros kouching

«Кросс-коучинг» - это метод краткосрочного предметного консультирования для коррекция проблемного поведения детей и подростков через занятия с родителями, заинтересованными в улучшении поведения своих детей.

Творческий подход в генеративной психотерапии

Татьяна Василец

tvorchestvo

В генеративной психотерапии основные направления (цели) – это поиск и раскрытие ресурсов, снятие блоков и формирование стратегии успеха, что приводит к положительным изменениям и развитию личности. Путь к этому, в работе каждого специалиста может быть с использованием разных методов психотерапии.

Структурированный дневник как аутотерапия - по аналогии с аутотренингом

Лилия Гадель

В продолжение темы о методе Айры Прогоффа

aira progof

Айра Прогофф

Когда человек начинает вести дневник с «чувством, толком, расстановкой», есть одно огромное, накрывающее своей неизбежностью, понимание: любой среднестатистический человек не умеет осознавать и понимать свое состояние. А его ещё требуется описать словами! В любом процессе изменений можно начать путь с разных сторон. В данном случае попытки описать состояние – сначала косноязычные и поверхностные – постепенно сфокусируют внимание человека на «внутренней погоде» (как говорил Айра Прогофф), день за днем внимание будет открывать человеку самого себя.

Работа с клиентом горячей линии психологической помощи. Ориентация на желаемое будущее

Александра Усманова

usmanova

Люди, обращающиеся на горячую линию, имеют ряд особенностей. Во-первых, они звонят в пиковом эмоциональном состоянии. Это может быть страх, депрессия, тревога, уныние. И в первую очередь необходимо снять эмоциональный накал. Во-вторых, ситуация, с которой обращаются, уже имеет срок давности, как накопившийся ком, целая череда обстоятельств. И в ситуации кратковременной помощи, когда человек не обращался ранее за профессиональной помощью и есть предположение, что вряд ли обратится.

Использование генеративного подхода в обучении клиента горячей линии заботе о себе

Евгения Чмырева

chmireva gor liniya

Что такое эмоциональная гигиена и как ее соблюдать?

Как и большинство людей на этой планете, нас часто беспокоят негативные эмоции. У многих людей вообще нет понимания, что такое "эмоциональная гигиена". Просто живём себе, реагируя, как в детстве от родителей научились. Но ведь в детстве нас учили, что нужно умываться по утрам и вечерам, чистить зубы, уши, сморкаться в платочек и вытирать губы салфеткой... А вот "куда девать нервы", или правильнее было бы сказать — что делать с раздражением, гневом, обидой, виной, стыдом, эмоциональной болью, разочарованием? - Нас этому не учили.

Дети и родители. Психологическая работа с тревогой в период неопределенности (пандемия, СВО). Генеративный подход

Инна Воронова

trevoga

Как ни печально это осознавать, но в мире постоянно происходят события, которые влияют на наш с вами фон тревожности. Это как глобальные события мирового масштаба, такие как пандемия, экономические кризисы, военные операции. Так и «мелкие, незначительные», с точки зрения Вселенной события, происходящие вокруг нас – производственные и межличностные взаимоотношения, заболевания, отношения с детьми, изменение финансового положения, браки, разводы и многое другое.

👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация

 

logo2