Татьяна Василец

В генеративной психотерапии основные направления (цели) – это поиск и раскрытие ресурсов, снятие блоков и формирование стратегии успеха, что приводит к положительным изменениям и развитию личности. Путь к этому, в работе каждого специалиста может быть с использованием разных методов психотерапии.

Лилия Гадель

В продолжение темы о методе Айры Прогоффа

Айра Прогофф

Когда человек начинает вести дневник с «чувством, толком, расстановкой», есть одно огромное, накрывающее своей неизбежностью, понимание: любой среднестатистический человек не умеет осознавать и понимать свое состояние. А его ещё требуется описать словами! В любом процессе изменений можно начать путь с разных сторон. В данном случае попытки описать состояние – сначала косноязычные и поверхностные – постепенно сфокусируют внимание человека на «внутренней погоде» (как говорил Айра Прогофф), день за днем внимание будет открывать человеку самого себя.

Александра Усманова

Люди, обращающиеся на горячую линию, имеют ряд особенностей. Во-первых, они звонят в пиковом эмоциональном состоянии. Это может быть страх, депрессия, тревога, уныние. И в первую очередь необходимо снять эмоциональный накал. Во-вторых, ситуация, с которой обращаются, уже имеет срок давности, как накопившийся ком, целая череда обстоятельств. И в ситуации кратковременной помощи, когда человек не обращался ранее за профессиональной помощью и есть предположение, что вряд ли обратится.

Евгения Чмырева

Что такое эмоциональная гигиена и как ее соблюдать?

Как и большинство людей на этой планете, нас часто беспокоят негативные эмоции. У многих людей вообще нет понимания, что такое "эмоциональная гигиена". Просто живём себе, реагируя, как в детстве от родителей научились. Но ведь в детстве нас учили, что нужно умываться по утрам и вечерам, чистить зубы, уши, сморкаться в платочек и вытирать губы салфеткой... А вот "куда девать нервы", или правильнее было бы сказать — что делать с раздражением, гневом, обидой, виной, стыдом, эмоциональной болью, разочарованием? - Нас этому не учили.

Инна Воронова

Как ни печально это осознавать, но в мире постоянно происходят события, которые влияют на наш с вами фон тревожности. Это как глобальные события мирового масштаба, такие как пандемия, экономические кризисы, военные операции. Так и «мелкие, незначительные», с точки зрения Вселенной события, происходящие вокруг нас – производственные и межличностные взаимоотношения, заболевания, отношения с детьми, изменение финансового положения, браки, разводы и многое другое.

Светлана Демишонкова

Какие же они все…Люди.
(как сказал один мой знакомый ребенок)

Лилия Гадель

Мне очень интересны люди, сумевшие сохранить в памяти максимальное количество событий своей жизни, причем, сохранить их в письменном виде. Еще в детстве я отметила, что в минувшие времена ведение личного дневника было занятием обычным и повсеместным. «Как хорошо, что мы можем сейчас прочесть о жизни людей, живших 100-200-300 лет назад», - думала я, представляя в своем воображении описанные ситуации. Еще меня удивляла рассудительность, обычно красивый слог, глубокие мысли и выводы.

Лилия Гадель

Хотелось бы посмотреть на человека, у которого ни разу не заводились навязчивые мысли. Это не удастся, потому что эта напасть случается со всеми. Важно понять различие: есть такие липкие мысли, которые пришли, поболтались в голове, да ушли восвояси, обычно такое происходит в стрессовых ситуациях. Это не расстройство, такое бывает со всеми. Если же за навязчивой мыслью следует тревога, страх, связанные с этим телесные проявления, а затем непреодолимое желание совершать определенные действия, чтобы избавиться от навязчивой мысли, и так по кругу – это обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Анна Денисова

Сегодня вашему вниманию предлагаю очень простое в выполнении и очень эффективное по результату упражнение для восстановления ресурсного состояния. Упражнение хорошо подходит для работы с последствием профессионального и эмоционального выгорания, в том числе и для специалистов помогающих профессий (психологов, психотерапевтов, врачей, педагогов).

Юрий Ионов

Пациент – это человек, претерпевающий страдания, обратившийся к врачу в поисках избавления от недугов.

При этой ситуации распределения в ролях понятны и просты – один пациент – у него страдания, и второй эксперт – у него знания, как с этим быть.