Саморазвитие

О взрослости

Анна Михалева

vzroslost

По мере взросления у каждого из нас внутри остаются две части: взрослая и детская. Детская помогает нам желать, мечтать, генерировать различные идеи, радоваться, сохранять искренность, спонтанность. А взрослая – преодолевать жизненные трудности, нести ответственность, планировать, зарабатывать деньги и т.п. Для того, чтобы жить гармонично, нужно уметь совмещать в себе эти полярности.

Ноогенный невроз

Анна Михалева

noogenniy nevroz

Фундаментальная побудительная жизненная сила для человека – стремление найти смысл. Особый, уникальный, тот, который должен быть осуществлен только им, и никем другим.

О страхе изменений

Анна Михалева

strah

«…Если мы не меняемся, мы не развиваемся. А если не развиваемся, то и не живем по-настоящему».

Гейл Шихи

Если силы на нуле…

Анна Михалева

upadok sil

Многие из нас живут в режиме многозадачности, с постоянными дедлайнами, разнообразием поступающей информации и сверхнагрузками... Динамичный мир задает ритм и требует соответствовать заявленным стандартам.

Мотивация кайдзен. Маленькие шаги – ключ к большим переменам

Анна Михалева

k1

В предыдущей статье https://psygazeta.ru/rubriki/samorazvitie/2879-gde-najti-motivatsiyu.html мы говорили о том, где черпать мотивацию. Сегодня хотелось бы рассказать об одном из самых эффективных инструментов организации мышления – японской методике кайдзен.

Засыпаю мгновенно

Олег Колмычок

son

Чек-лист из 9 простых правил для быстрого засыпания и качественного сна

Современное общество характеризуется повышенной активностью и стрессом, что негативно влияет как на наш сон в целом, так на и способность быстро засыпать в частности. Всё ускоряющийся ритм жизни, постоянный поток информации, использование гаджетов и социальных сетей, а также повышенное потребление кофеина и алкоголя – вот лишь часть факторов, приводящих к тому, что многие люди страдают от недостатка сна и проблем с засыпанием.

Моя подруга и позитивное мышление

Татьяна Василец

pozitiv raduga

После общения с любым человеком остается эмоциональное впечатление, как послевкусие после еды. Поздоровался с одним человеком, поймал его улыбку и настроение улучшилось. А с другим проговорил полчаса и чувствуешь устал и наполнился разочарованием или досадой на зря потраченное время. А могут так же появляться эмоции тревоги, страха или гнева, обиды, вины. Все мы обмениваемся эмоциональным состоянием, даже не задумываясь над этим. Можно сказать, что эмоции заразительны, а негативные даже заразны.

Где найти мотивацию?

Анна Михалева

motivatsiya

Тема мотивации в наши дни крайне актуальна… Тысячи книг, курсов, тренингов по развитию и удержанию этого заветного фундамента успеха. Но почему нам иногда бывает так сложно поменять что-то в жизни, даже если мы при этом знаем, что изменения к лучшему?

Давайте разбираться.

Как раскрыть свою женственность?

Олег Колмычок

z

Вот и снова нагрянуло 8 марта – Международный женский день. Праздник не только являющийся символом борьбы женщин за равенство и свободу, но и напоминающий о том, что женственность – это священное качество, которое стоит ценить и развивать всесторонне.

И сердце волнует весна…

Олег Колмычок

vesna

Весна – потрясающая пора, когда к нам приходят зелень, тепло, свежесть и море солнечного света. Разумеется, наступление весны вызывает целую гамму чувств. От радости, счастья и предвкушения до тоски, тревоги и одиночества. Суть в том, что это время перемен. В том числе перемен в нашем психоэмоциональном фоне. В данной статье мы рассмотрим важные психологические последствия прихода весны и дадим несколько практических рекомендаций, которые помогут обратить эти последствия вам на пользе.

С заботой о себе

Анна Михалева

zabota o sebe

Никто не может дать нам полноценную, наполненную, истинную заботу, кроме нас самих. Только мы знаем, что для нас хорошо, а что плохо, что подходит, а что нет.

Но данная связь с собой часто бывает нарушена…

👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация

 

logo2