Когда речь заходит о современных тенденциях в психологии, особое внимание хочется уделить глобальному тренду на осознанность, так называемому майндфулнесс-подходу. Под этим подходом, в первую очередь, понимается психологический процесс, который направлен на осознание глубинных процессов, происходящих здесь и сейчас. Другими словами, жить в режиме осознанности – это проживать свою жизнь шаг за шагом, миг за мигом, не торопясь и не распыляя свои мысли на множество вещей вокруг.
Генеративная позиция лидера – это организация среды, в которой любой человек будет идти по пути самоактуализации, полного раскрытия и развития своего потенциала, обретая, не только новые черты личности, но и высокое качество жизни.
Суфизм — это эзотерическое крыло ислама, основанное на стремлении к внутреннему просветлению и единению с Божественным. Приверженцы суфизма, известные как дервиши, придерживаются аскетического образа жизни и развивают глубокую духовность. Эта традиция насчитывает более 300 направлений, однако наиболее известными являются 12 орденов, в числе которых орден Мевлеви, прославившийся кружащимися дервишами. История этого ордена началась в 13 веке, когда его основал Джалаладдин Мухаммад Руми в городе Конья. Руми, носивший титул Мевляна, стал духовным учителем и символом внутренней трансформации.
Самокритика — это процесс, при котором человек оценивает или осуждает себя за собственное поведение, мысли и чувства. Хотя умение объективно оценивать свои действия может быть полезным, чрезмерная самокритика часто приводит к деструктивным последствиям. В этом статье мы посмотрим, как стать добрым другом для себя, уменьшить негативное самовосприятие и усилить поддержку.
В современном мире, где часто преобладает внешний блеск и социальные сравнения, понятия самоценности и любви к себе становятся критически важными. Самоценность — это осознание собственной значимости и уникальности, тогда как любовь к себе — это умение принимать и ценить себя такими, какие мы есть. Эти две концепции переплетаются и образуют основу для здоровой самооценки и психологического благополучия.
«Я недостаточно много знаю, чтобы начать», «мне нужно еще немного поучиться, еще немного и еще», «мой успех – чистая случайность», «меня повысили – это всего-навсего везение» - в течение жизни похожие мысли возникали у каждого у нас и усиливали чувство неуверенности в собственных силах и достижениях. Да, что говорить, если даже герой книжек Джоан Роулинг, мальчик, который выжил после встречи с главным злодеем мира волшебников, постоянно сомневался в себе!
В наше время позитивное мышление стало не просто модным трендом, а важной частью нашего образа жизни. Нас окружает информация о том, как важно поддерживать позитивный настрой и как это способствует нашему успеху и развитию. Вокруг множество информации о важности позитивного настроя и его ценном влиянии на нашу жизнь: призывы "Думайте позитивно!", "Все будет хорошо!" и "Находите во всем позитивные моменты!" звучат повсюду. Этот подход прочно вошел в массовую культуру через книги саморазвития, мотивационные лекции, популярные фильмы и социальные сети.
Когнитивные способности - это умственные процессы, которые позволяют нам осуществлять различные виды познавательной деятельности. К психическим процессам мы можем отнести:
Зигмунд Фрейд писал: «Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, этот тот, кто вы есть сейчас». Конечно, у основателя психоанализа были и другие интересные мысли, но сегодня мы поговорим именно об этой – о здоровой самооценке, о том, с кем себя нужно сравнивать и что делать, если что-то идет не так.
Все чаще я замечаю, что в нашем обществе успех стал не просто желанием конкретного человека, а своего рода всеобщей обязанностью. Куда бы ни упал наш взгляд – всюду люди, которые, кажется, без устали стремятся к высотам – покоряют вершины карьерного роста, зарабатывают миллионы и живут шикарной жизнью. Все вокруг стремятся к саморазвитию и достижению высоких результатов; из каждого источника сми, в соцсетях – тренинги личностного роста, ретриты, прокачка лидерских компетенций, мотивирующие блоги и бесконечный видеоконтент об успешности. Иногда кажется, что что если ты не двигаешься вперед и не достигаешь новых целей, то ты отстал от жизни и сошел с дистанции.
В эпоху высоких технологий и быстрого развития достаточно сложно представить примеры из поколения за 30, которые начинают все заново и достигают успехов. Намного проще – девятилетнюю студентку МГУ Алису Теплякову, шестнадцатилетнюю школьницу на саммите ООН Грету Тунберг или набирающих популярность юных блогеров из социальных сетей, не так ли?
👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация
