Заметки психолога

Быть тем, кем ты хочешь

Людмила Лабодина

svoboda

Быть тем, кем ты хочешь.

Легко или трудно? Как сделать так, чтобы стало легко?

Получать удовольствие от работы

Людмила Лабодина

udovolstvie

Я часто слышу: "Ты редкий человек, который получает удовольствие от работы". И меня это удивляет. Потому что я уверена, что каждый может позволить себе подобное удовольствие.

На излете лета

Пётр Силенок

petr silenok

Дорогие читатели! Так незаметно пролетело лето, и мы оказались в уже очень маленьком временном промежутке его завершения. Пару дней, и это лето «канет в лету». Сначала в календаре, потом и в погоде. Невольная пауза… Я всегда любил самое теплое время года и больше всего август. Несмотря на жару. Август для меня - это красивый жёлтый цвет. Цвет божественный, солнечный. Истинно солнечный цвет мы видим только в августе. Цвет благородства и силы жизни, урожайной щедрости природы, медовой сладости и радости.

Путь один

Людмила Лабодина

kotiki

По узенькой тропинке шли люди. Вечер выходного дня. Свежий воздух после дождя радовал и охлаждал от недельной жары. Люди гуляли, и было хорошо.

Наслаждаться жизнью

Людмила Лабодина

naslazhdenie

Сколько страхов мешают тебе прямо сейчас наслаждаться этим удивительным миром? Возможно, ты скажешь, что много. А возможно ты ответишь, что ничего не боишься. 

Ты достигнешь успеха

Людмила Лабодина

balet

Ты не достигнешь успеха, если не будешь повторять снова и снова. Пока не превратишь это в безусловный рефлекс, то есть не доведешь до автоматизма.

Так просто. И так трудно.

Радоваться

Людмила Лабодина

radovatsya

Вкусному чаю, голубому небу, улыбке прохожего, хорошей книге, разговору с близким человеком, съеденной жареной картошке (ну и что, что диета), холодному дождю, свежему постельному белью, прогулке в парке, весь день лежать и смотреть кино, написать сообщение и сказать то, что хотелось, жаркому солнцу, возможности искупаться в реке, осознанию, что ты можешь...

Культура конфликта

Анна Михалева

konfl

Бывает ли жизнь без конфликтов? Думаю, ответ очевиден. Не могут все люди на планете хотеть одного и того же. Все мы разные. У каждого свои интересы, потребности, цели, ценности, принципы, установки, свое мнение… Поводов для разногласий бессчетное множество. Разумеется, возникновение конфликтных ситуаций неизбежно.

Что делать, если замечаешь у себя психосоматику

Людмила Лабодина

psy somatika

✔️ Разрешить себе побыть в этом состоянии.
✔️ Ничего не делать. И не думать! 
✔️ Узнать причину (что запустило психосоматику), если она не известна.
✔️ Обратиться к психологу за помощью.
✔️ Если психосоматика в острой и/или болевой фазе, применить известные вам методы по уменьшению болезненного состояния. Это могут быть психотехники, чай из травяного сбора или лекарства.
✔️ Походить на психотерапию и поделать упражнения, которые даёт психолог.


labodina small

Людмила Лабодина - экспертный член и Президент Воронежского регионального отделения МОО РПП, психолог, специалист по Метафорическим ассоциативным картам

Успокоительная правда

Людмила Лабодина

pravda

Что бы человек не делал, о чём бы не думал, он старается объяснить, найти причину различных явлений в его жизни. 

Это могут быть фантазии "Я так решил, значит так оно и есть". Это могут быть факты, которые проверены и подтверждены временем "солнце всегда встаёт на востоке". Это могут быть фантазии и факты одновременно "Я увидел/услышал/почувствовал и решил, что это так".

Эготический выход 

Людмила Лабодина

Уважаемые читатели! Сегодня у нас открывается новая рубрика «Заметки психолога». Её открывает заметка Людмилы Лабодиной об эготическом выходе.

egotizm

Говоря простым языком, эготизм - это когда при общении человек (специалист) закрывается в себе, он не в контакте с другим. Диалога нет. Взаимодействия не происходит. 

Эготизм может быть как постоянным, так и кратковременной вспышкой.

👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация

 

logo2