Во время сессии гипнотерапии, клиентка обратилась к психологу с запросом на улучшение концентрации внимания и ясности восприятия, так как ощущает рассеянность и трудности с сосредоточением во время работы и учёбы. В начале консультации выяснилось, что клиентка увлекается рисованием, особенно любит рисование карандашами. Для решения данной проблемы психолог использовал метод погружения в измененное состояние сознания - лёгкий транс - посредством терапевтической метафоры и контекстуального внушения.
Рассказ, представленный ниже читателям, является записью этой метафорической истории, которая позволила запустить процессы самоисцеления психики и повысить концентрацию внимания клиентки. Текст сохраняет особенности устной импровизированной речи во время сеанса эриксоновской гипнотерапии.
История про карандаши с использованием контекстуального внушения
Ирина (имя изменено), скажите, можете ли Вы припомнить прошлый раз, когда Вы погружались в транс и чувствовали себя спокойно и расслабленно? Я расскажу Вам про карандаши. Возможно, Вы любите рисовать каким-то конкретным карандашом или несколькими карандашами разных цветов. Мы все иногда рисуем. Не важно, одним или несколькими карандашами. Важно сейчас то, как Вы чувствуете себя сейчас, когда всё глубже и глубже погружаетесь в транс.
Слушать или не слушать меня прямо сейчас - это по большому счету не так уж и существенно. Куда важнее то, что Ваше тело всё равно воспринимает звучание моего голоса на бессознательном уровне.
И, любопытно, что же происходит с Вами, Ирина, когда Вы рисуете карандашами, так приятно, легко и мягко? И когда Вы рисуете карандашами, замечаете ли, что Вам удается погрузиться в процесс, отпустив всё лишнее?
И как будто Вы сливаетесь с состоянием потока, с состоянием сосредоточения или не сливаетесь, это сейчас не важно. Потому что это происходит как бы само собой и уже сейчас. И так же, как и во время рисования, Ирина, или тогда, когда Вы работаете, учитесь, это не имеет значение. Вам легко и свободно, словно Вы выбираете различные и симпатичные Вам цвета карандашей, находить в себе состояния оптимальной и необходимой Вам концентрации ума.
И Вам может быть очень интересно выбирать цвета карандашей для рисунка, не так ли? И также интересно и легко, как будто рисуя, Вы можете ощущать, как уверенно, сосредоточенно и легко, Вы в любой нужный момент можете использовать состояние концентрации и глубокого интереса в учебе и работе, тогда, когда Вам будет этого хотеться или не хотеться – это не важно.
А сейчас я подниму Вашу руку, и как только Вы почувствуете, что Ваше бессознательное взяло всё необходимое от этого состояния транса, Ваша рука расслабленно и спокойно опустится на колено, и Вы постепенно будете выходить из транса, и с каждым вдохом и выдохом, Вы возвращаетесь в своё привычное и ясное состояние бодрствования.
Светлана Абакумова - аналитический юнгианский психолог, ассоциированный член Ассоциации аналитических психологов, г. Краснодар
