В предыдущих статьях мы разобрали, что такое психотравма, какое событие является психотравмой. Напомню, что травма в психике возникает, когда событие оказывается чрезвычайным и непереносимым для психики.
Поговорим, что же происходит в результате психотравмы. А результат – возникновение различных неприятных состояний, в спектре от тревожных до депрессивных.
Человек чувствует свою беспомощность, ведь чувство безопасности нарушено. А это основное или базовое чувство. Почему беспомощность? Потому что человек, когда то, там и тогда, не смог контролировать и повлиять на ход события, так чтобы событие завершилось успехом, победой или, хотя бы удовлетворительно. И психика помнит, и какая-то часть продолжает жить в этом эпизоде. И, возможно, даже продолжает воспроизводить события. Ведь у памяти нет понимания времени. Все есть сейчас.
Бывает наоборот, человек чувствует неконтролируемую агрессию, раздражение злость. Настроение скачет с верхнего пика к нижнему. И навязчивые мысли продолжают как «заезженная пластинка» в голове роиться и вызывать слезы.
Достаточно часто возникают психосоматические симптомы: бессонница или наоборот повышенная сонливость, ком в горле, неустойчивость в походке. По различным данным - от 80 до 100% психосоматических заболеваний развиваются из-за последствий психотравмы.
Человек в травме перестаёт выбирать что-то новое. Даже имея возможности, он не будет рисковать. Его поведение сужается до коридора предсказуемости. Помните? - В травме нарушается базовый принцип – безопасность. И при этом есть иллюзия, что травмировавшие его события никакого влияния уже не оказывают. Я часто слышу на сессиях: «Ой, ну когда это было?».
Почему же так происходит? Потому что память прописывается не только в мозге, но и в теле. Физические травмы - они на поверхности. Порезались? - Затянется. Сломалась кость? - Срастется. А психотравма просто затаится. И когда человек встретился с триггером, он не успевает распознать и осознанно принять решение о действии, а тело инстинктивно уже как-то среагировало. Прошлое следует по линии времени.
Именно поэтому в терапии травмы невозможно обойтись без телесных процессов и практик.
Фестиваль Телесной Осознанности - это возможность дать внимание своему телу. Почувствовать свою телесность. Развить свою осознанность. Проработать свои блоки и зажимы, почувствовать свободу и проявить лёгкость движений.
А также познакомиться с разными специалистами в области телесной терапии. Пропустить через себя различные методы и методики психологии, в работе с телом.
Войти в контакт со своей уникальностью, проявить свою индивидуальность.
Познать на себе силу исцеляющих движений.
Каждый наш фестиваль посвящён определённой теме.
4 ноября мы встречаемся в теме «Мужское\Женское».
Наше внимание в этом будет проявлено через музыку, движения, голос, парные и соло-упражнения.
И тем, напряженным и, в чем-то даже конфликтным аспектам, взаимодействия этих двух разных начал. Мы пройдем в процессы, которые выровняют перекосы в ту или иную сторону, чтобы прийти к внутреннему балансу вне зависимости от черт характера.
Ссылка на сообщество фестиваля https://vk.com/club218154247
Ника Анисимова - травматерапевт, расстановщик, телесный терапевт, супервизор различных модальностей, член ОППЛ, автор тренингов, книг, различных проектов, как профессиональных, так и творческих, как в России так и за рубежом, г. Москва
