5 фактов о психологической пользе лечебного массажа

Инна Силенок, Екатерина Колесниченко

[01.05.2014] Впервые был отмечен День лечебного массажа. Праздник посвящен повышению осведомленности людей о лечебном массаже - его пользе для здоровья и необходимости регулярного прохождения процедуры.

[01.05.1869] Родился Николай Васильевич Краинский – русский и советский психиатр, доктор медицины, профессор.

[01.05.1869] Родился Уолтер Дилл Скотт – американский психолог, создатель индустриальной психологии, доктор философии в области психологии, профессор. Возглавлял комитет, разработавший первые классификационные тесты персонала для американской армии. Написал и опубликовал статьи по рекламе, эффективности и мотивации. Возглавлял Американский Совет по Образованию.

[01.05.1900] Умер Корсаков Сергей Сергеевич – русский психиатр, доктор медицины, один из основоположников нозологического направления в психиатрии. Описал заболевание, вошедшее в руководства всего мира как "корсаковский психоз".

[01.05.1917] Умер Юлиан Леопольд Охорович за пределами Польши также известный как Жюльен Охорович - польский философ, психолог, изобретатель поэт, публицист, и ведущий представитель польского позитивизма, занимался гипнозом, спиритизмом, оккультизмом, телепатией.

[01.05.1923] Родился Фабри Курт Эрнестович – отечественный этолог, основатель зоопсихологии, кандидат биологических наук, доктор психологических наук, профессор, помимо зоопсихологии занимался сравнительной психологией.

[01.05.1927] Родился Шаталов Виктор Фёдорович - советский педагог-новатор, Народный учитель СССР, почётный доктор Академии педагогических наук Украинской ССР, профессор. Разработал систему обучения с использованием опорных сигналов — взаимосвязанных ключевых слов, условных знаков, рисунков и формул с кратким выводом. Автор системы эффективного обучения, построенной на базе педагогики сотрудничества. Имеет более шестидесяти опубликованных книг. В 2014 году стал гражданином Донецкой Народной Республики.

[01.05.2017] Умер Юджин Товио Джендлин (Гендлин) - американский философ, психолог, доктор философии, профессор, ученик Карла Роджерса. Разработал способы осмысления и работы с жизненным процессом, телесными ощущениями и "философией скрытого". Теории Джендлина повлияли на собственные убеждения Роджерса и сыграли определенную роль во взглядах Роджерса на психотерапию.

5 фактов о психологической пользе лечебного массажа:

Екатерина Колесниченко

1. Лечебный массаж обладает выраженным эффектом в снижении уровня стресса. Исследования показывают, что сеансы массажа помогают уменьшить уровень кортизола в крови, что непосредственно сказывается на снижении тревожности и улучшении общего психоэмоционального состояния. Лечебный массаж способствует выработке эндорфинов — гормонов, отвечающих за чувство счастья и удовольствия. Это физиологическое изменение в организме способствует не только улучшению настроения, но и снижению уровня депрессии, что делает массаж важным инструментом в поддержании психического здоровья.
2. Способствует более глубокому осознанию своего тела и его потребностей. Уделяя время для массажа, пациенты начинают лучше чувствовать свои мышечные заправки и напряжения, что может помочь в общем улучшении отношения к своему телесному состоянию и повышении самооценки. Происходит гармонизация психоэмоционального состояния. Массаж направлен на глубокие слои мышц, что помогает не только устранить физическое напряжение, но и гармонизирует внутренние эмоциональные состояния. Это приводит к более спокойному и уравновешенному восприятию окружающего мира, что особенно важно в стрессовых ситуациях.
3. Регулярные массажные сеансы способствуют улучшению качества сна благодаря своему расслабляющему эффекту. Психическое и физическое расслабление во время массажа может помочь людям с бессонницей, улучшая общее состояние здоровья и способствуя психоэмоциональному восстановлению. Исследования, проведенные Тюменским государственным университетом, показали, что после курса из 10 сеансов лечебного массажа у пациентов с заболеваниями позвоночника наблюдается значительное или полное снижение нервно-психического напряжения. Это свидетельствует о том, что массаж не только облегчает физическую боль, но и способствует уменьшению тревоги и стресса.
4. Пациенты, прошедшие курс массажа, отметили улучшение восприятия своего тела и повышение самооценки. Психосемантический анализ показал, что их жизненные ценности, связанные со здоровьем, объединяются с положительными эмоциями и ощущением собственной привлекательности. Это меняет общую картину самоощущения и позволяет чувствовать себя более уверенно. После прохождения лечебного массажного курса многие участники испытали значительное увеличение уровня энергии и улучшение настроения. Чувство усталости и истощения сменялось активностью, что подтверждает целебные и психотерапевтические свойства массажа.
5. Заметные изменения в эмоциональном состоянии пациентов также сказались на их семейных и романтических отношениях. Уменьшение стресса и улучшение отношения к себе помогает людям открываться к внешнему миру, что способствует укреплению межличностных связей и улучшению качества жизни. Как выяснили исследователи, влияние массажа на психическое состояние является не только гипотетическим, но и доказанным фактом. Регулярные массажные процедуры могут стать важной частью комплексного подхода к улучшению эмоционального здоровья и общего самочувствия, что особенно актуально для людей с различными хроническими заболеваниями.