День смеха

Татьяна Егельская

1 апреля отмечается День смеха (April Fools' Day). Этот день не внесен ни в какие календари знаменательных и праздничных дат, но его вполне можно отнести к международным, поскольку обычай веселиться, шутить и обманывать друг друга именно 1 апреля существует во многих странах. Его называют и Днем смеха, и Днем дураков.

Из истории праздника:

Есть версия, что изначально 1 апреля праздновался в Индии и Древнем Риме как день весеннего равноденствия. По случаю весеннего нового года устраивали гуляния с шутками, шалостями и веселыми проделками. Так люди старались задобрить весенние капризы природы шутками и розыгрышами. По другой версии, День смеха связан с переходом на Григорианский календарь, введенный папой Григорием XIII в 1582 году. В средние века Новый год отмечался в конце марта — новогодняя неделя начиналась 25 марта, а заканчивалась как раз 1 апреля. В середине XVI века король Карл IX реформировал во Франции календарь, перенеся Новый год на 1 января, но многие продолжали праздновать 1 апреля. Людей, которые преподносили в этот день друг другу подарки, называли апрельскими дураками (April's Fools). Также было принято разыгрывать всех. Отсюда и пошел День смеха

Так, в Англии шутки и розыгрыши приняты только в первой половине дня. Считается, что потеряешь удачу, если разыграешь кого-то после полудня.

В Шотландии этот день называют Днем кукушки (April Gowk Day) и отмечают в течение двух суток. Обманутый 1 апреля слывет "разиней". Второй же день празднования имеет свое название — День хвоста (Taily Day) и особую специфику: все шутки и розыгрыши этого дня посвящаются исключительно части человеческого тела, расположенной ниже талии со стороны спины. Большой популярностью пользуется подкладывание на стул специальных резиновых мешков, издающих при надавливании звуки, считающиеся в обществе неприличными. Повсюду можно встретить картинки, плакаты, значки с призывом "Дай мне пинка", который, собственно, и является девизом Дня хвоста.

В Германии 1 апреля считается несчастливым днем. Немцы верят, что родившийся в этот день будет невезучим. В деревнях 1 апреля не работают, не начинают новых дел, не выпускают скот из стойл. Взрослые и дети обманывают друг друга, посылая выполнять невыполнимые поручения.

В Португалии День смеха приходится на воскресенье и понедельник перед Великим постом. В этот день люди бросают друг в друга мукой.

Во Франции тех, кто верит шуткам и насмешкам, называют ''Апрельской рыбой'' (Poisson d'April) по аналогии с молодой апрельской рыбой, которую очень легко поймать. Одной из распространенных шуток является приклеивание к спине человека бумажной рыбки.

В Индии праздник называется Holi Festival и отмечается 31 марта. В этот день принято шутить друг над другом, мазать красками, бросаться специями, прыгать через костер и праздновать приход весны.

В языческой Руси 1 апреля отмечался, как День пробуждения Домового. Считалось, что Домовой впадал на зиму в спячку, как многие лесные духи и звери. На 1 апреля люди шутили, веселились, смеялись, встречая Домового из спячки. Было принято наряжаться в нелепые одежды, разыгрывать друг друга и валять дурака.
В России праздник 1 апреля — День смеха или День дураков, появился благодаря Петру Первому. Однажды в этот день жители Петербурга были разбужены пожарной тревогой — как выяснилось, шуточной. Сохранилась история о том, что когда в первый день апреля труппа немецких актеров вместо представления выставила на сцене плакат с надписью "Первое апреля", Петр I, пришедший на спектакль, не обиделся и лишь произнес: "Вольность комедиантов".

И сегодня, 1 апреля мы предлагаем вам рекомендации по Йоге смеха:

Йога смеха - уникальная программа упражнений. Йога смеха сочетает смех без причины с йогическим дыханием — пранаямой. Это помогает людям смеяться без юмора, шуток или комедии. Сначала мы имитируем смех, относясь к этому как к физическому упражнению, при этом нужно поддерживать зрительный контакт с другими членами группы, тем самым поощряя веселую атмосферу и проявление детской непосредственности. В большинстве случаев возникает настоящий смех. Научно доказано, что телу не различить притворный и настоящий смех. Йога смеха — единственная техника, которая позволяет взрослым смеяться от души, не подключая сознательное мышление. С ее помощью мы обходим систему интеллекта, которая обычно тормозит проявление естественного смеха.

Занятия по йоге смеха начинаются с мягких разогревающих упражнений, которые включают растяжку, речитатив и хлопки. Эти действия снимают ≪зажимы≫, развивая игривое настроение, детскую непосредственность.

Дыхательные упражнения используются, чтобы подготовить легкие, после чего следует серия упражнений на смех, которые сочетают техники актерского мастерства и визуализации с проявлением задорного настроения и детской непосредственности. Благодаря этим упражнениям, а также сильному влиянию социальных моделей на изменение поведения человека в группе смех становится по-настоящему сердечным и искренним. Упражнения йоги смеха перемежаются с дыхательными упражнениями. Научно доказано, что достаточно лишь 20 минут смеха в день, чтобы смех оказал все свое благотворное воздействие на наше физиологическое состояние.

Занятие йогой смеха может закончиться медитацией смеха, во время которой участники сидят или лежат, позволяя продолжаться естественному смеху. Смех, когда он вот так никак не регламентируется, может произвести мощное впечатление: как правило, способствует здоровой эмоциональной разрядке, и благодаря ему возникает чувство радости, которое может сохраниться на несколько дней. За этим могут следовать упражнения на расслабление, уже под руководством тренера.

Поскольку йога смеха подходит к смеху как к упражнению, ее может практиковать любой человек, независимо от происхождения, культурной и языковой принадлежности, а также от душевного состояния. В действительности йога смеха быстро завоевывает популярность и теперь практикуется в компаниях, домах престарелых, школах, колледжах, фитнес-центрах, общественных центрах, тюрьмах, больницах, учреждениях для лиц с соматическими и психическими нарушениями, а также в группах поддержки лиц с онкологическими заболеваниями.

Многие спрашивают, почему они должны заставлять себя смеяться, когда об этом могут позаботиться шутки и комедийные фильмы. Есть три причины попробовать йогу смеха.

• Смех должен быть продолжительным: чтобы смех оказал все свое положительное воздействие на здоровье, нужно смеяться не менее 10-15 минут в день. Иными словами, это должен быть продолжительный смех. Поскольку естественный смех едва длится больше трех-четырех секунд единовременно, его недостаточно, чтобы привести к физиологическим и психологическим изменениям в нашем теле. Когда же смех становится упражнением, как в йоге смеха, его можно продлить настолько, насколько хочется. В результате возникают такие измеримые физиологические изменения, как, например, повышение уровня кислорода в крови, расслабление мышц, улучшение циркуляции крови и высвобождение определенных гормонов.
• Смех должен быть глубоким: чтобы получить от смеха пользу для здоровья, смех должен быть душевным и глубоким. Смеяться следует, включая в работу диафрагму и живот. Поскольку зачастую в обществе не принято громко смеяться в общественном месте, клубы йоги смеха становятся той безопасной средой, где можно громко смеяться и ни о чем не беспокоиться.

Немного первоапрельских курьёзов:

***В Беломорске произошёл уникальный случай: среди бела дня сгорела пожарная часть. Причина проста. Наружное возгорание произошло 1 апреля и поэтому, спокойно играющие в домино пожарные с чистой совестью посылали всех забегавших с криками о помощи по известному адресу.

***Требование феминисток к 1 апреля: переименовать День дурака в День дуры.

***—  1 апреля — день Дурака, заметьте, дурака, а не дуры! Мелочь, а приятно!
— Отлично, хоть на 1 апреля женщинам ничего не дарить.

***Водителю эвакуаторщика не надо думать, как разыграть друга на 1 апреля.

***— Дорогой, ты меня любишь?
— Да.
— Вчера ты был более красноречив.
— Вчера было 1 апреля.

Улыбайтесь! И будьте здоровы!