Как-то Елисей заспорил с одноклассником Пашей о пользе зарядки. Паша утверждал, что настоящие мышцы можно накачать только в спортзале. Елисей захотел доказать, что это можно сделать и дома. Ребята обмерили сантиметровой лентой друг другу бицепсы и договорились через месяц свериться, у кого больше прибавилось. Елисей должен был заниматься с гантелями дома, а Паша ходил вместе с папой в спортклуб.
Прошла неделя. Помимо обычных упражнений по утрам на зарядке, Елисей занимался с гантелями. Однако очередной замер бицепса его не обрадовал.
— Если за целую неделю никаких изменений, то может быть Пашка прав? — пробормотал мальчик.
— Чего грустишь? — заглянул папа в комнату к сыну.
Елисей расстроенно сообщил причину отсутствия хорошего настроения.
Папа после рассказа Елисея задумчиво произнёс:
— Вам бы не в сантиметрах силу замерять, а в выносливости. Зарядка ведь организм в целом укрепляет. Сомневаюсь, что и у твоего друга через неделю появился результат.
— И что же делать? — спросил Елисей.
— Я бы провёл соревнование, в котором были бы разные виды испытаний. Кто большее количество испытаний преодолеет, тот и крепче, — подсказал папа.
Елисей поспешил к однокласснику. На удивление Паша согласился с новыми условиями. Мальчишки перед уроками вместе пошли к физруку за советом, как провести соревнование.
Учитель физкультуры вручил им какие-то брошюры:
— Ребята всё давно придумано. Держите. Это нормы ГТО. Тренируйтесь разными способами, но с учётом заданий, а потом приходите, я вас оценю.
Елисей зачитал вслух:
— Прыжки в длину, метание мяча, кросс на три километра по пересечённой местности, плавание, стрельба.
Паша почесал затылок:
— И всё это нужно сделать за определённое время. Мы вроде бы не об этом спорили. Зачем нам такие испытания?
Физрук улыбнулся:
— Конечно же, вам придётся тренироваться по каждому виду заданий отдельно. Но то, как вы в целом физически подготовите своё тело, позволит завоевать бронзовую, серебряную или золотую медаль. Или же кто-то сойдёт с дистанции раньше.
Обрадованные мальчишки переглянулись:
— То, что нужно! Здорово!
Прошёл месяц. Всё это время Елисей тренировался дома, а Паша в спортклубе, а также оба приходили к физруку на дополнительные занятия.
И вот после испытаний учитель физкультуры сравнил достижения мальчишек: — Поздравляю ребята, ваши результаты в сумме равны!
Елисей заулыбался, а Паша насупился.
— Что же это получается, что и зарядка помогает мышцы растить? — недовольным голосом спросил Паша.
— Укреплению здоровья помогают регулярные тренировки и ответственное отношение к выполнению упражнений. А также сбалансированный режим дня и правильное питание. Кстати, если вы продолжите занятия, то на ближайших соревнованиях по сдаче нормативов ГТО у вас есть все шансы быть с медалями, — поведал учитель.
Елисей продолжил заниматься. Ему хотелось посмотреть, что у него получится.
В дневнике мальчик записал: «Соревноваться лучше с самим собой, а не сравнивать себя с другими».
Евгения Ляшко (Широкая) - Краснодарский край, станица Новомышастовская, образование высшее, технологическое, работала руководителем пищевых производств, сейчас мама и писатель. 23 опубликованных книги на ЛитРес.
