ПТСР и флэшбэки: когда прошлое врывается в настоящее

Карина Грачева

barton

Уважаемые читатели! Представляем вашему вниманию короткое интервью с Натальей Бартон, кризисным психологом и организатором международной конференции по ПТСР

По данным исследований, до 70% людей, переживших травматическое событие, сталкиваются с флэшбэками. О том, как работать с этим сложным симптомом ПТСР, рассказывает Наталья Бартон – кризисный психолог, КПТ-терапевт и основатель Центра краткосрочной терапии.

- Наталья, почему флэшбэки так сильно влияют на качество жизни клиентов?

— Флэшбэки – это не просто воспоминания. Это момент, когда травматическое событие проживается заново, со всеми физическими и эмоциональными реакциями. В моей практике был случай с клиентом, который стал свидетелем серьезной аварии. Он не мог избавиться от навязчивых воспоминаний – криков, запаха горящей резины, ощущения беспомощности. Это привело к тому, что он полностью отказался от вождения.

— Что происходит в мозге во время флэшбэка?

— На нейрофизиологическом уровне мы наблюдаем гиперактивность миндалевидного тела – участка мозга, отвечающего за страх, и снижение активности гиппокампа. Последние исследования в области нейропсихологии показывают, что именно это сочетание приводит к тому, что травматическая память становится фрагментированной и может внезапно «выстреливать» в сознание.

— Какие методы работы с флэшбэками доказали свою эффективность?

— В своей практике я использую комплексный подход. Например, в работе с тем клиентом мы применили технику «Безопасное место» в сочетании с постепенной экспозицией. Это позволило ему сначала просто находиться в машине, потом начать водить на коротких маршрутах. Также я активно использую ДПДГ – метод десенсибилизации и переработки движениями глаз. Сейчас, видя растущий запрос на работу с ПТСР, я готовлю специальный интенсив по этой методике.

— Можете поделиться простой техникой для работы с острым состоянием?

— Да, техника называется «5-4-3-2-1». Когда клиента накрывает флэшбэк, предложите ему назвать 5 предметов, которые он видит прямо сейчас, 4 вещи, до которых может дотронуться, 3 звука, которые слышит, 2 запаха и 1 вкус. Это помогает заземлиться в настоящем моменте и прервать поток травматических воспоминаний.

— Что бы вы посоветовали психологам, которые только начинают работать с ПТСР?

— Главное – помнить, что работа с травмой требует системного подхода и постоянного развития навыков. Поэтому я организовала международную конференцию «ПТСР: Терапия. Практика. Результат.», которая пройдет 1-2 февраля 2025 года. За два дня участники получат готовые протоколы работы с ПТСР от девяти ведущих экспертов-практиков, разберут реальные клиентские случаи и освоят конкретные техники работы с флэшбэками и другими симптомами.

Учитывая острую потребность в квалифицированных специалистах по ПТСР, мы предусмотрели бесплатный формат участия. На конференции мы подробно разберем случаи из практики, подобные тому, что я описала выше, и покажем, как за 1-8 сессий можно помочь клиенту вернуться к полноценной жизни. Это наш вклад в развитие профессионального сообщества – чем больше подготовленных психологов, тем больше людей получат качественную помощь. Приглашаю коллег присоединиться к конференции, регистрация открыта на сайте https://clck.ru/3FwRCY

Интервью взяла Карина Грачева


mihaylova small

Карина Грачева - детский и семейный психолог, арт-терапевт. В своей практике использует мультимодальный подход, г. Санкт-Петербург

Тел. 89995325481

Телеграмм t.me/RinSheva

Почта Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.