5 фактов о транзактном анализе Эрика Берна

Инна Силенок, Екатерина Колесниченко

[15.07.1970] Умер Эрик Берн – американский психолог и психиатр, основатель транзактного анализа и сценарного анализа. Развивая идеи психоанализа, общей теории и метода лечения нервных и психических заболеваний, Берн сосредоточил внимание на «трансакциях», лежащих в основе межличностных отношений. Некоторые виды трансакций, имеющие в себе скрытую цель, он называет играми. Берн рассматривает три эго-состояния: Взрослый, Родитель и Ребёнок. Вступая в контакт с окружающей средой, человек, по мнению Берна, всегда находится в одном из этих состояний.

[15.07.1884] Министр Народного просвещения утвердил Устав Психологического общества. Согласно Уставу, «Психологическое общество, состоящее при Императорском московском университете, имеет целью разработку Психологии в ее составе, приложениях и истории, и распространение психологических знаний в России».

[15.07.1904] Родился Рудольф Арнхейм – американский психолог, писатель, эстет, кинокритик, педагог, теоретик кино и изобразительного искусства, доктор психологии. Вклад Рудольфа Арнхейма принадлежит трем областям: восприятию искусства, лечению искусством и зрительному познанию и решению задач. Рассматривал искусство прежде всего как средство терапии.

[15.07.1917] Родился Джордж Стюарт Кляйн - американский психолог и психоаналитик, внес значительный вклад в нескольких экспериментальных областях: «восприятие нового взгляда», «познавательные средства управления», «подсознательное восприятие», «мечта R.E.M», а также в продвижении психоаналитической «психологии эго».

[15.07.1930] Родился Яков Абрамович Альтман - советский и российский нейрофизиолог, невропатолог, специалист по психоакустике, изучал нейрофизиологические механизмы восприятия движущихся источников звука, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН, заведующий лабораторией физиологии слуха и отделом физиологии сенсорных систем Института физиологии им. И. П. Павлова РАН. Заслуженный деятель науки Российской Федерации.

[15.07.1939] Родился Аракелов Геннадий Гургенович – советский и российский учёный в области психофизиологии, доктор психологических наук, заслуженный профессор МГУ.

[15.07.1939] Умер Пауль Эйген Блейлер – швейцарский психиатр и патопсихолог, один из основателей глубинной психологии. Профессор по психиатрии в Цюрихском университете, директор психиатрической клиники Цюрихского университета. Ввел понятия "шизофрения" и "амбивалентность". Участник Первого Психоаналитического конгресса в Зальцбурге и Ваймарского Психоаналитического конгресса.

[15.07.1942] Родилась Джули Хей — профессор, бизнес-консультант, сертифицированный тренер по НЛП. Основатель развивающего транзактного анализа.

[15.07.2021] Умер Альберт Александрович Крылов – военврач, инженерный психолог, доктор психологических наук, развивал направление инженерной психологии. Заслуженный деятель науки Российской Федерации», Почетный профессор Санкт-Петербургского государственного университета.

5 фактов о транзактном анализе Эрика Берна:

Екатерина Колесниченко

1. В отличие от классического психоанализа, где основатель Зигмунд Фрейд считал ключом к личности долгие беседы о детстве, Эрик Берн предложил иной путь. Он решил, что важнее смотреть на то, как человек ведет себя здесь и сейчас — как он говорит, жестикулирует и реагирует на других. Сами акты общения он назвал «транзакциями». Вместо того чтобы годами разбирать сновидения, Берн сосредоточился на том, что мы произносим каждый день, и назвал свой метод транзактным анализом. Это перевернуло представление о терапии: терапевт теперь может наблюдать не за глубокими тайнами подсознания, а за обычным диалогом двух людей.
2. Центральная идея метода Берна — это три «эго-состояния», в которых мы находимся по очереди. «Родитель» — это наш внутренний голос, который учит нас правилам, говорит «должен» и «не должен», строго следит за порядком или, наоборот, заботливо опекает. «Ребенок» — это наша эмоциональная, творческая часть, которая живет желаниями «хочу», но в трудные моменты может вести себя инфантильно, как в детстве. И есть «Взрослый» — рациональное ядро, которое трезво оценивает реальность, опирается на факты, принимает взвешенные решения и декствует. Примечательно, что в состояния Родителя и Ребенка мы часто переходим бессознательно, а задача метода — научиться чаще включать именно Взрослого, чтобы общение было продуктивным.
3. Транзактный анализ выделяет три типа взаимодействий. Самый гармоничный — это «дополняющие» транзакции, например, когда начальник (Взрослый) обращается к подчиненному (Взрослому) и получает логичный ответ. Однако многие ссоры возникают из-за «пересекающихся» транзакций. Представьте: человек делится новостью из состояния Взрослого, ожидая поддержки, а в ответ получает поучения из состояния Родителя («А я тебе говорил!»). Это вызывает замешательство и конфликт. Помимо этого, существуют «скрытые» транзакции, где за словами прячется манипуляция. Например, начальник говорит о сроках (Взрослый — Взрослый), но его тон намекает на недовольство и превосходство (Родитель — Ребенок). Именно такие двойные послания чаще всего подрывают доверие в коллективе.
4. По мнению Берна и его последователей, к 6 годам каждый ребенок бессознательно составляет свой жизненный сценарий. На него влияют родительские предписания («Не достигай успеха», «Будь сильным») и пример значимых взрослых. Ребенок принимает решение, как ему жить, и потом всю жизнь подтверждает этот выбор. Например, если в семье транслировалось убеждение «Я не могу быть любимым», во взрослой жизни человек бессознательно будет вступать в такие отношения, где его отвергают, чтобы подтвердить свой сценарий. Задача терапевта — помочь человеку осознать этот план и, если он несчастлив, дать ему «разрешение» выйти за его пределы и обрести автономию.
5. В транзактном анализе есть понятие «поглаживания» — это любые знаки внимания, признания. Потребность в них жизненно важна, особенно для детей. Но если человек не получает позитивных «поглаживаний», он начинает добиваться хотя бы негативных (критика, наказание), потому что это лучше, чем полное игнорирование. Это приводит к так называемым «психологическим играм». Например, игра «Да, но…»: человек жалуется на жизнь, отвергает все дельные советы, а в конце обвиняет собеседника в непонимании, получая взамен не помощь, а чувство вины и внимание к своей персоне. При этом метод транзактного анализа критикуют за схематичность: некоторые специалисты считают, что упрощенная модель с тремя состояниями не охватывает все богатство человеческой психики, а его научная доказательная база остается крайне слабой.