Обычно статьи этой рубрики адресованы родителям. Эту небольшую статью мы решили опубликовать как ответ на запрос девушки-подростка наладить отношения с ее отцом. Эта тема ранее не была затронута в нашей газете. На вопрос отвечает врач-психотерапевт высшей категории Василец Татьяна Витальевна. Ответы на многие интересные вопросы можно также найти в ее книге «Моя крепость».
Девушка восемнадцати лет обратилась ко мне в социальной сети с вопросом, как ей улучшить отношения с отцом Отец воспитывает ее и брата один с младшим братом он лоялен и заботлив, а со своей старшей дочерью суров и придирчив.
Отношения отца с дочерью очень важны для ее последующей жизни.
Конечно, в индивидуальной психотерапии я бы задала еще вопросы, чтобы глубже прояснить ситуацию и понять, в чем конфликт, а читателям могу дать несколько общих рекомендаций:
- Постарайтесь отследить конфликтоген и убрать его. Конфликтоген — это раздражитель для конкретного человека. Например: вашего отца может раздражать неубранная комната, невымытая посуда или отношение к учебе Вы можете взять ответственность на себя за уборку в доме, за свою учебу.
Если поведение сына или дочери меняется в лучшую сторону, то родитель обычно замечает эту новизну. Это дает ему понимание, что ребенок повзрослел, и в душе он рад за ребенка.
- Вы можете поговорить с отцом. Для этого выбрать время, когда он никуда не спешит. Продумайте заранее, что вам важно сказать отцу. Скажите ему это спокойно и доверительно Например: «Папа, я очень люблю тебя и хочу, чтобы ты перестал кричать на меня и почаще хвалил меня, когда видишь что-то хорошее. Я твоя дочь и хочу, чтобы в наших отношениях были теплота и понимание.»
- Если это не поможет улучшить отношения с отцом, то вам стоит изменить отношение к его реакциям. Возможно, у отца неприятности на работе, но срывается он на вас. Возможно, у него невроз, и, раздражаясь, он «выпускает пар» на вас.
- Все это неприятно, но к вам лично отношения не имеет. И вы можете перестать на него обижаться, а просто по-взрослому взглянуть на происходящее сверху. В любом случае вы можете не вступать в конфликт и имеете право попросить отца не кричать, а выражать свои претензии к вам в спокойных интонациях.
Если все это не поможет, попросите отца сходить вместе к семейному психотерапевту или психологу.
Татьяна Василец - врач психотерапевт высшей категории, Директор Центра «Вдохновение», Анапа
