«Я люблю своих детей, но ненавижу, когда они рядом.
Жду не дождусь, когда они уйдут в школу на весь день.
Больше всего на свете мне хотелось стать мамой, но дело
в том, что я не предполагала, как все может повернуться.
Я потеряла себя и теперь не знаю, кто я. Я постоянно кричу
на детей и чувствую себя виноватой за то, что теряю контроль»Клэр Никогосян
Материнство - это прекрасный, но порой очень сложный опыт, полный радостей и трудностей. Многие женщины, становясь матерями, сталкиваются с сложными вызовами, к которым они были не готовы. И как можно подготовиться к такому ответственному периоду жизни? Даже, если читать предварительно много литературы и ходить на тренинги, всё это будет лишь только теорией, пока не начнётся практика материнства.
Часто слышу от мам, да и сама являюсь трижды мамой, как они себя винят по каждому поводу, когда не соответствуют тому идеалу совершенной матери.
А есть ли она «идеальная мать», и откуда такое стремление у женщины?
Идеальная мать - это образ, представляющий собой сочетание различных качеств и черт, которые общество и культура считают важными для воспитания детей. Эта концепция может сильно варьироваться в зависимости от личных взглядов, культурных традиций и социальных установок.
И идеальная мать - это не всегда реальная фигура. Каждая мать уникальна и сталкивается с разными трудностями. В реальности никто не совершенен, и каждая семья имеет свои особенности и обстоятельства. Поэтому, вместо поисков идеала, лучше стремиться к пониманию и принятию себя и своей роли в воспитании детей.
Рассмотрим некоторые из основных трудностей, с которыми сталкиваются мамы:
1. Физические нагрузки. Беременность и роды - это серьёзное физическое испытание для организма. После рождения ребёнка женщины могут испытывать боль и усталость, связанные с восстановлением. Уход за малышом требует много энергии: кормление, смена подгузников, укачивание. Эти обязанности могут оставлять маму без сна.
2. Эмоциональные изменения. Послеродовая депрессия - это довольно распространённое явление. Женщины могут испытывать тревогу, страх и даже одиночество, несмотря на наличие рядом близких. Смена роли из женщины в роль мамы может быть эмоционально подавляющей, и не каждая мама готова к этому переходу.
3. Баланс между работой и семьёй. Совмещение карьеры и материнства - один из самых больших вызовов. Многим женщинам приходится совмещать работу и заботу о ребёнке, что может привести к чувству вины: мамы часто чувствуют, что недостаточно хороши в одной из ролей. Кроме того, отсутствие достаточной поддержки со стороны общества или партнёра может усугублять ситуацию.
4. Социальная изоляция. После рождения ребёнка многие женщины могут ощутить себя изолированными. Изменение привычного круга общения, отсутствие времени на встречи с друзьями и родными приводит к тому, что мамы начинают чувствовать себя одинокими. Это может негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии.
5. Финансовые трудности. Поддержание семьи и обеспечение малыша требуют значительные финансовые вложения. Появление ребёнка зачастую приносит дополнительные расходы, которые могут быть непростыми для бюджета, особенно если один из родителей не поддерживает семью финансово.
6. Ожидания общества. Вокруг материнства существует множество стереотипов и ожиданий. Общество зачастую навязывает идеализированные представления о том, какой должна быть мать. Женщины могут испытывать давление выполнить эти ожидания, что может породить чувство неполноценности или вины.
7. Уход за собственным здоровьем. Мамы иногда забывают заботиться о собственном здоровье, уделяя всё внимание ребёнку. Усталость и нехватка времени могут стать препятствиями для посещения врачей, занятий спортом или даже простого отдыха.
Каждая мама испытывает ряд эмоций и чувств, которые не всегда приятно признавать у себя. В своей книге «Мама, с тобой всё в порядке...» Клэр Никогосян делится, как распознавать, обозначать и управлять сложными чувствами материнства, которые она назвала теневыми эмоциями.
Через неделю мы продолжим разговор о появлении теневых эмоций у мам и о том, как с ними справляться.
Любовь Сергеева - практический психолог, клинический психолог, мама троих детей (из разного времени, старшей -30 лет, младшему - 9 лет