Обычный вечер. Готовится ужин, всё как обычно, ничего не предвещает беду. И тут ваш ребёнок, подходит к вам с потухшими глазами. В руках он сжимает пустой ошейник. Его голос дрожит:
- С ним теперь всё будет хорошо, правда?
И в этот момент мир замирает. Вам хочется обнять, сказать что-то правильное, утешить. Но в голове - пустота и паника. «Что говорить? Как не навредить? Стоит ли показывать свои слезы?» Вы чувствуете себя беспомощным перед первой, настоящей потерей в жизни вашего сына или дочери.
Опыт утраты, переживания горя и принятия потери - один из важных этапов в жизни человека. Для ребёнка первая потеря любимого питомца становится настоящим посвящением - болезненным, трудным, но неизбежным шагом во взрослую жизнь. К сожалению, никто и никогда заранее не учит детей горевать. Тема смерти и горя долгие годы была табу, из-за чего дети оставались один на один с своим отчаянием, беспомощно падая в бездну боли после смерти хомячка, кошки или собаки.
Дорогой родитель, то, что вы чувствуете - эта растерянность и желание «починить» боль - абсолютно нормально. Это признак того, что вы любите. А если посмотреть на ситуацию с другой стороны?
«...быть человеком - значит страдать. Мы страдаем, потому что любим, потому что чувствуем связь с окружающими и ощущаем боль, когда они умирают. Терять то, что любишь, - больно.»
Меган Девайн
«Поговорим об утрате: тебе
больно и это нормально»
Для вас питомец был частью семьи. Для ребёнка - близким существом, хранителем секретов, собеседником. Это был его самый преданный друг, который любил его без условий. Не ругал за двойку, не заставлял есть суп, не кричал, когда было грустно. Тот, кому он шептал свои страхи и секреты в тёмной комнате. Это была живая игрушка, которая отвечала взаимностью. Его «якорь» безопасности в этом большом и не всегда понятном мире.
Многие дети, потерявшие питомца, думают, что их чувства - слёзы, злость, тоска - это что-то странное и неправильное. Но в их горе нет ничего ненормального. Это естественное продолжение любви к своему питомцу, здоровая и понятная реакция на расставание с тем, кого они так любили.
Потеря питомца - это часто первая встреча ребёнка со смертью. Не из мультика, не из новостей. Со своей, личной, несправедливой и острой. И то, как мы, взрослые, пройдём этот момент вместе с ним, станет фундаментом на всю жизнь. Фундаментом того, как он в будущем будет переживать утраты: верить ли в то, что боль можно пережить, просить ли о поддержке или замыкаться в себе.
Представьте, что горе - это огромный, тёмный и бесформенный зверь, поселившийся в груди у вашего ребёнка. Он тяжёлый, непонятный и очень страшный. Ребёнок не знает, что с ним делать. Ваша задача - не прогнать этого зверя волшебной палочкой (это невозможно), а сесть рядом, обнять и назвать этого зверя по имени. Дать ему место быть. Показать, что даже с ним внутри возможно дышать.
Как поддержать ребёнка в период утраты
Здесь не будет универсальных рецептов, потому что каждый ребёнок и ситуация уникальны. Но есть несколько рекомендаций, которые помогут создать ту опору в себе, чтобы вместе пройти этот опыт.
1. Говорите правду. Но ту, которую выносит ребёнок, в соответствии его возраста.
Избегайте фраз «уснул», «убежал». Они рождают страх перед сном или надежду на возвращение. Спокойно и мягко скажите: «Его тело перестало работать. Ему больше не больно. Он умер». Это страшное слово, но оно обозначает границу и помогает начать процесс принятия.
2. Разрешите чувствам быть. Всем без исключения.
Слёзы, злость («Почему он меня бросил?!»), апатия, даже смех - это способы психики справляться с невыносимым. Фраза-оберег: «Я с тобой. Я вижу, как тебе больно. Это нормально - так чувствовать», даст ребёнку ощущение, что он не один, его понимают. Слова: «не плачь», «возьмём другого», создают дистанцию между вами. Это слышится: «Твоя боль неудобна, убери её». Дайте ей место.
3. Задача родителей стать «контейнером» для его горя.
Спокойное, уверенное присутствие - это «контейнер», который удерживает хаотичные, страшные чувства ребёнка, не давая им его разорвать. Не бойтесь плакать вместе с ним. Ваши слёзы показывают: да, это больно, и мы переживаем это вместе. Это не слабость, а честность.
4. Ритуал прощания помогает в такой ситуации.
Это невероятно исцеляющий шаг. Похороны, рисунок, письмо любимцу, запуск в небо воздушного шарика с воспоминаниями, коробочка памяти (с ошейником, фотографией, клоком шерсти). Ритуалы помогают мозгу обработать потерю, придать ей форму, признать факт: «да, это случилось». Это точка, с которой начинается жизнь «после».
5. Перевести боль утраты в воспоминания.
Боль - это невыраженная любовь. Когда острота пройдёт, предложите посадить цветок в память о питомце. Он будет цвести, и напоминать, какой он был весёлый. Или подарить оставшиеся вещи в приют для животных. Это помогает трансформировать горе в нечто живое и доброе.
Для нас питомцы - это семья. Они наполняют нашу жизнь светом, теплом и преданностью, и их уход оставляет в душе огромную пустоту. Их потеря ощущается так же остро, как уход близкого человека.
Помните: чувства ребёнка также важны как ваши, и имеют право переживать это горе. Даже если кто-то не понимает, говоря: «это всего лишь питомец».
Самое главное - боль имеет право на существование. Потеря того, кого мы любили всем сердцем, - это настоящее горе. Мы страдаем, потому что между нами была глубокая связь. Терять дорогое сердцу - невыносимо больно. А ребёнку вдвойне.
Просто будьте рядом. Попробуйте двигаться в том темпе, который необходим в вашем случае. Будьте тем тихим, тёплым берегом, к которому прибьётся его лодка в этом шторме.
Ваш ребёнок не ждёт от вас идеальных слов. Он ждёт вашего присутствия. И когда вы просто сидите рядом в тишине, держа его за руку, вы делаете самое главное дело на свете - показываете, что даже самая тёмная ночь заканчивается рассветом. И что вы будете рядом, когда этот рассвет наступит.
Любовь Сергеева - практический, клинический психолог. Пришла в психологию, чтобы решить личные проблемы и, познав, как меняется жизнь, изменив отношение к себе - осталась в профессии и готова делиться опытом и знаниями для улучшения качества вашей жизни. Являюсь действительным членом и волонтёром Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)