В предыдущих статьях мы уделили много внимания механизму травмы. Но у нас есть не только часть психики, которая вмещает психотравму и все, что с ней связано. Та часть, которая помнит, как ей было больно, стыдно, страшно «там и тогда». Часто там размещается непереносимое чувство вины. Когда человек попадает в эту часть, невозможно сделать вдох полной грудью, тело сжимается, словно старается занять меньше места в пространстве. И человек чувствует себя беспомощным, маленьким, уязвимым, бессильным…
И если смотреть на мир из этой части своей личности, то мы, словно включаем тоннельное видение. Словно на глазах очки с разбитыми стеклами из боли и страдания. И тогда, что же мы видим? Какими красками наполнен мир?
Чтобы справиться, человек выстраивает свои стратегии выживания, компенсируя боль и страдания словно «выключает» чувства. Потому что чувствовать равно «я чувствую только боль».
Эта часть помогает пережить травматический эпизод и справиться (как могла, как умела, по-своему), чтобы выжить. Чтобы адаптироваться и жить дальше.
- Кто-то маскируется за маской надменности.
- Кто-то за мнимой уверенностью, становится таким всезнайкой.
- Кто-то создает для себя безопасное пространство на одном месте и не высовывается, не рискует, молчит и становится удобным для всех…
- Кто-то старается контролировать всех вокруг, закрывая этим свою тревожность.
А кто-то… - продолжите сами фразу, потому что вы точно встречали в своей жизни людей, которые живут из травмированной части.
Хорошая новость: человек - это не вся травма. Есть и здоровая часть психики, которая стремится к исцелению, стремится к своей целостности. Стремится, как многодетная мама, к тому, чтобы все её дети дружили между собой, а не прятались по углам.
Из этой части своей личности человек может не всё принимать на свой счёт. Выражать свои чувства и просить о помощи, когда с чем-то не справляется. Стремиться к близости и\или выходить из тесных отношений. Это внутренний индикатор – мне сейчас хорошо? Это та самая внутренняя опора, которая дает уверенность взрослого человека – сейчас я справляюсь.
На Фестивале Телесной Осознанности https://vk.com/club218154247 мы делаем различные практики и процессы, чтобы дать внимание и укрепить именно эту часть нашей личности.
4 ноября мы дадим внимание Мужскому\Женскому. Эти два начала соединяются и дают движение в развитие каждого человека. Они звенят в каждом из нас своим звуком, своим движением. У каждого из нас есть свои ассоциации с Женским и Мужским. Нет ни одного человека в этом мире, в ком бы отсутствовало Мужское или Женское.
Но иногда эти два начала бывают в конфликте. Что-то начинает доминировать или уходит в пассивность. Человек может не принимать свой пол или противоположный. Если человек не в ладу со своей половой принадлежностью, то ему сложно принимать решения, и он будет позволять другим решать за него, то есть доминировать над собой.
Если человек не в ладу с противоположным полом – ему сложно контактировать с представителями противоположного пола.
Идеальная модель личной внутренней гармонии человека – создавать любовный союз между Внутренним Мужчиной и Внутренней Женщиной. Исследовать, распознавать, чувствовать, желания Внутренней Женщины, и искать возможные способы их удовлетворения Внутренним Мужчиной
Именно такой способ ведет к возникновению целостности, ощущению наполненности.
Качества Мужского и совершенно другие качества Женского начал в человеке способны взаимно компенсироваться, дополнять друг друга, стимулировать индивидуальные цепочки противоположных качеств.
Ника Анисимова - травматерапевт, расстановщик, телесный терапевт, супервизор различных модальностей, член ОППЛ, автор тренингов, книг, различных проектов, как профессиональных, так и творческих, как в России так и за рубежом, г. Москва
