5 фактов о пользе смеха для здоровья

Инна Силенок, Карина Грачева

[24.01.] Всемирный день смеха от живота. День, когда принято смешить друг друга и смеяться.

[24.01.1853] Родился Пауль Юлиус Мёбиус - немецкий психиатр и невролог; доктор философии и доктор медицины, психотерапевт и клиницист. Автор патобиографий, изучал и лечил пограничные состояния и расстройства

[24.01.1950] Родился Герман Эббингауз – немецкий психолог-экспериментатор, доктор психологии, изучал человеческую память.

[24.01.1885] Было основано Московское психологическое общество (МПО) при Московском университете. И в этот же день состоялось первое заседание Психологического общества, носившее организационный характер.

[24.01.1971] Умер Билл Уилсон – один из основателей движения Анонимные Алкоголики (АА), где использовалась Программа Двенадцати Шагов Анонимных Алкоголиков. Его имя было включено в Список 100 величайших людей XX века по версии журнала Time.

[24.01.1986] Умер Лафайет Рон Хаббард – американский писатель-фантаст, Автор книг по "дианетике" и "саентологии", создатель Церкви саентологии. Последователи считают работы Хаббарда религиозными, ученые обвиняют его в псевдонаучности и шарлатанстве. Занесен в книгу рекордов Гиннесса как самый публикуемый автор. 

[24.01.1986] Умер Леопольд Сонди – венгерский и швейцарский психолог, психиатр, психоаналитик, доктор психологии. Автор концепции судьбоанализа и созданного на основе этой концепции теста Сонди.

[24.01.] День осведомленности о синдроме Мебиуса. Дети с этим синдромом не могут смеяться и улыбаться – у них неподвижная мимика лица.

5 фактов о пользе смеха для здоровья

Карина Грачева

1. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы: Смех способствует улучшению кровообращения, нормализации артериального давления и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. 
2. Укрепление иммунитета: Во время смеха в организме повышается уровень эндорфинов и активируются клетки-убийцы, что укрепляет иммунную систему. 
3. Снижение уровня стресса: Смех снижает уровень кортизола (гормона стресса), помогая расслабиться и уменьшить чувство тревожности. 
4. Активация дыхательной системы: Глубокий смех увеличивает вентиляцию лёгких, что улучшает насыщение крови кислородом и способствует выведению токсинов. 
5. Стимуляция работы мозга: Смех активизирует разные зоны мозга, включая те, которые отвечают за творчество и решение проблем, улучшая когнитивные способности и настроение.