Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва.
Ошо
Да-да польза смеха неоспорима.
В одном из докладов, прозвучавшем на Всемирной Конференции по йоге смеха, которая прошла в мае месяце 2020 года в Москве было следующее:
«…во время смеха в организме происходит множество полезных и оздоравливающих процессов:
Психика
— катарсис, вызываемый смехом подобен катарсису, выраженному в плаче, агрессии, крике и позволяет подобраться к подавленным эмоциям, чувствам, отвергаемым чертам личности и высвободить их, вследствие чего наступает облегчение, повышается энергичность, наступает состояние комфорта и покоя;
Иммунная система
— активизируется и нормализуется работа иммунной системы, что важно при острых и хронический формах заболеваний, тяжёлых заболеваний таких, как рак;
Мускулатура
— активизируется множество мышц организма, в т.ч. мышцы лица, от которых идут импульсы, позитивно влияющие на работу мозга и нервной системы и снимающие мышечные зажимы, напряжение, спазмы;
— укрепляются мышцы грудной клетки и брюшного пресса, развиваются мышцы плечевого пояса, что очень важно для тяжело больных;
— стимулируется гладкая мускулатура желудочно-кишечного тракта — следовательно, улучшается работа механизм перистальтики, улучшается работа кишечника, выводятся токсины из организма;
Дыхание
— глубокие вдохи и выдохи интенсифицируют процесс дыхания настолько, что лёгкие полностью освобождаются от воздуха, что увеличивает и ускоряет газообмен в 3-4 раза и делает смех естественной дыхательной гимнастикой, вследствие чего нормализуется выработка тирозина — ощущается прилив энергии;
Эндокринная система
— смех, расслабляющая музыка, медитация снижают уровень выработки «гормонов стресса» кортизола и адреналина, способствуют выработке гормона норадреналина, что приводит к ощущению облегчения и радости;
— происходит выброс в кровь гормона эндорфина — именно эндорфин — своеобразный «наркотик», «гормон радости», вырабатываемый организмом, — притупляет болевые ощущения, вызывает чувство удовлетворения, позволяет взглянуть на неприятности с новой стороны;
— активное участие в игровых практиках способствует выработке «гормона творчества» ацетилхолина, что приводит к ощущению энергичности, гордости за себя, повышению концентрации;
— телесный контакт, общение, близость — способствуют выработке «гормона удовольствия, общения, любви» — окситоцина, который дарит ощущение защищённости, заботы, устраняет раздражение, суетливость;
— активизируется и нормализуется работа эндокринной системы, нормализуется гормональный фон, происходит омолаживание организма;
Всё вышеперечисленное активирует и нормализует работу эндокринной системы и нормализует гормональный фон, что приводит не только к хорошему самочувствию и приятным ощущениям, но и к слаженной работе всех систем организма — нормализуются водно-солевой баланс, тонус сосудов и мышц, артериальное давление, частота сердцебиения и т.д…»
Во всём можно найти смешное.
И хотя лето закончилось, и осень дождями и желтыми листьями пытается навеять грусть, мы всегда можем найти повод для смеха.
В этом году начало осени, как сказали в Одессе: «… отзнаменовалось Еврейским Новым годом».
***
-А почему у евреев Новый год осенью?
-Так осенью ж ёлки дешевле
***
-Дорогая, что тебе подарить на Новый год?
-Неважно, лишь бы коробка была автомат.
***
-Моня, и шо ты подарил Циле на Новый год?
-Шубу.
-А она тебе шо?
-Как всегда, ещё один лучший год своей жизни.
***
Газ, нефть и другие ресурсы принадлежит народу- это понятно.
Непонятно почему народ их продаёт себе за такие бешеные деньги.
***
-Доктор, Вы не подскажете, где продаётся виагра для женщин?
- Ах, Абрам Маркович… виагра для женщин? Таки в любом ювелирном магазине…
***
В одесском автобусе. Напротив Мони села девушка с метлой в руках. Он еле удержался, чтобы не спросить: — Что, не заводится?
***
В магазине: — Ефим, дайте, пожалуйста, свечки для юбилейного торта. У Розы день рождения.
— Поздравляю! Ей 30, как обычно?
***
Как говорит старый Рабинович: «Если вы не умеете радоваться жизни, то почему жизнь должна радовать вас?»
Радуйтесь! Смейтесь! Будьте здоровы!
Татьяна Егельская – врач лечебной физкультуры, психолог, Экспертный член и президент регионального отделении МОО РПП в Санкт-Петербурге, автор книги «Исцелённая любовью»
