Смех-дело серьёзное (9)

Татьяна Егельская

smeh osho2

Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва.

Ошо

Да-да польза смеха неоспорима.

В одном из докладов, прозвучавшем на Всемирной Конференции по йоге смеха, которая прошла в мае месяце 2020 года в Москве было следующее:

«…во время смеха в организме происходит множество полезных и оздоравливающих процессов:

Психика

— катарсис, вызываемый смехом подобен катарсису, выраженному в плаче, агрессии, крике и позволяет подобраться к подавленным эмоциям, чувствам, отвергаемым чертам личности и высвободить их, вследствие чего наступает облегчение, повышается энергичность, наступает состояние комфорта и покоя;

Иммунная система

— активизируется и нормализуется работа иммунной системы, что важно при острых и хронический формах заболеваний, тяжёлых заболеваний таких, как рак;

Мускулатура

— активизируется множество мышц организма, в т.ч. мышцы лица, от которых идут импульсы, позитивно влияющие на работу мозга и нервной системы и снимающие мышечные зажимы, напряжение, спазмы;
— укрепляются мышцы грудной клетки и брюшного пресса, развиваются мышцы плечевого пояса, что очень важно для тяжело больных;
— стимулируется гладкая мускулатура желудочно-кишечного тракта — следовательно, улучшается работа механизм перистальтики, улучшается работа кишечника, выводятся токсины из организма;

Дыхание

— глубокие вдохи и выдохи интенсифицируют процесс дыхания настолько, что лёгкие полностью освобождаются от воздуха, что увеличивает и ускоряет газообмен в 3-4 раза и делает смех естественной дыхательной гимнастикой, вследствие чего нормализуется выработка тирозина — ощущается прилив энергии;

Эндокринная система

— смех, расслабляющая музыка, медитация снижают уровень выработки «гормонов стресса» кортизола и адреналина, способствуют выработке гормона норадреналина, что приводит к ощущению облегчения и радости;
— происходит выброс в кровь гормона эндорфина — именно эндорфин — своеобразный «наркотик», «гормон радости», вырабатываемый организмом, — притупляет болевые ощущения, вызывает чувство удовлетворения, позволяет взглянуть на неприятности с новой стороны;
— активное участие в игровых практиках способствует выработке «гормона творчества» ацетилхолина, что приводит к ощущению энергичности, гордости за себя, повышению концентрации;
— телесный контакт, общение, близость — способствуют выработке «гормона удовольствия, общения, любви» — окситоцина, который дарит ощущение защищённости, заботы, устраняет раздражение, суетливость;
— активизируется и нормализуется работа эндокринной системы, нормализуется гормональный фон, происходит омолаживание организма;

Всё вышеперечисленное активирует и нормализует работу эндокринной системы и нормализует гормональный фон, что приводит не только к хорошему самочувствию и приятным ощущениям, но и к слаженной работе всех систем организма — нормализуются водно-солевой баланс, тонус сосудов и мышц, артериальное давление, частота сердцебиения и т.д…»

Во всём можно найти смешное.

И хотя лето закончилось, и осень дождями и желтыми листьями пытается навеять грусть, мы всегда можем найти повод для смеха.

smeh osho2

В этом году начало осени, как сказали в Одессе: «… отзнаменовалось Еврейским Новым годом».

***

-А почему у евреев Новый год осенью?

-Так осенью ж ёлки дешевле

***

-Дорогая, что тебе подарить на Новый год?

-Неважно, лишь бы коробка была автомат.

 ***

-Моня, и шо ты подарил Циле на Новый год?

-Шубу.

-А она тебе шо?

-Как всегда, ещё один лучший год своей жизни.

 ***

Газ, нефть и другие ресурсы принадлежит народу- это понятно.

Непонятно почему народ их продаёт себе за такие бешеные деньги.

***

-Доктор, Вы не подскажете, где продаётся виагра для женщин?

- Ах, Абрам Маркович… виагра для женщин? Таки в любом ювелирном магазине…

***

 В одесском автобусе. Напротив Мони села девушка с метлой в руках. Он еле удержался, чтобы не спросить: — Что, не заводится?

***

 В магазине: — Ефим, дайте, пожалуйста, свечки для юбилейного торта. У Розы день рождения.

 — Поздравляю! Ей 30, как обычно?

***

Как говорит старый Рабинович: «Если вы не умеете радоваться жизни, то почему жизнь должна радовать вас?»

Радуйтесь! Смейтесь! Будьте здоровы!


egelskaya small

Татьяна Егельская – врач лечебной физкультуры, психолог, Экспертный член и президент регионального отделении МОО РПП в Санкт-Петербурге, автор книги «Исцелённая любовью»

👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация