«Да и вообще, как можно смеяться, когда коронавирус, столько проблем…»-подобные высказывания я слышу очень часто. И здесь у каждого свой выбор.
Можно укреплять иммунитет, практиковать диафрагмальное дыхание, отрабатывать дыхательные техники, вносить в свою жизнь новое, искать что-то смешное. А можно смотреть новости и считать, что нет причин для радости.
Но у нас нет оснований не доверять главному внештатному специалисту по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрею Тяжельникову.
В интервью Агентству «Москва» он еще раз авторитетно заявил, что
смех оказывает положительное влияние на организм человека и способствует повышению иммунитета. Он указал, что у больных диабетом после просмотра комедий понижается уровень сахара. Также указал на то, что во время смеха усиливается физическая нагрузка на все отделы организма, после чего тело расслабляется и успокаивается.
"Таким образом, смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения", – отметил Андрей Тяжельников.
Кроме того, смех способствует высвобождению эндорфинов – гормонов счастья. Это позволяет человеку избавиться от грусти и раздражения, а также снизить уровень гормонов стресса.
Тяжельников указал, что пациенты, которые находят в себе силы смеяться, легче переносят болезни. Кроме того, смех уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии, активирует гамма-интерферон и увеличивает выработку иммуноглобулина.
"Нет однозначных доказательств того, что смех оказывает прямое лечебное действие, но то, что хорошее психоэмоциональное состояние способствует сохранению здоровья, – это бесспорно. А в реалиях сегодняшнего дня это является такой-же необходимостью, как пища и сон", – резюмировал Тяжельников.
Так что смеяться важно для здоровья.
***
– Какая у вас красивая собака! Она, наверное, умная?
– Еще бы! Вчера вечером во время прогулки я сказал ей: «Кажется, мы что-то забыли». И как вы думаете, что она сделала?
– Наверное, побежала домой и принесла эту вещь?
– Нет, она села, почесала за ухом и стала думать, что бы это могло быть.
***
– Тёма, говорят, ты начал учить английский?
– Уеs.
– И сколько же слов ты уже знаешь?
– Two.
– Реально, всего два?
– Уеs.
***
Бабуля приходит в налоговою сдавать налоговый расчет.
Работница налоговой приняла бумажку, проверила и говорит что подписи не хватает.
Бабуля:
– А как подписываться-то?
Работник налоговой:
– Ну как обычно
Подпись бабули: «Люблю, целую, баба Валя».
***
На собеседовании:
– А куда делся прошлый сотрудник?
– Ушёл в декрет.
– Опасно у вас тут…
***
– Прикинь! После всех этих рекомендаций по дресс-кодам, надеваю я, значит, на собеседование строгое платье, ниже колен, неброский макияж, минимум аксессуаров, закрытые туфли-лодочки. Так кадровичка и двух минут со мной не говорила – выгнала!
– Слышь, Вась, может ты не побрился?
Смейтесь! И будьте здоровы!
Татьяна Егельская – врач лечебной физкультуры, психолог, Экспертный член и президент регионального отделении МОО РПП в Санкт-Петербурге, автор книги «Исцелённая любовью»
