Слово «кризис», написанное по-китайски, состоит из двух иероглифов: один означает «опасность», другой — «благоприятная возможность».
Джон Фицджеральд Кеннеди
С одной стороны, кризис – это движущая сила, помогающая личности, обществу и человечеству в целом развиваться, а с другой стороны, именно эта сила может иметь для человека деструктивный характер и, в некоторых случаях, разрушать его самого и приводить к деградации личности. Возникает кризис в тот момент, когда привычная модель поведения утрачивает свою актуальность, не помогает справиться с новыми задачами и обстоятельствами жизни, а иная стратегия поведения и восприятия ещё не сформировалась. Независимо от того, идёт ли речь о внутреннем или о внешнем кризисе, в реальной жизни, достаточно часто происходит так, что они совпадают во времени либо накладываются друг на друга и усиливают своё действие. В любом случае, кризис можно назвать поворотным пунктом человеческой судьбы, и от того как именно произойдёт этот поворот и куда, зависит то, каким будет как сам человек, так и его дальнейшая жизнь.
В своей практике я часто вижу клиентов, преодолевших множество серьёзных испытаний в своей жизни, вполне успешно адаптирующихся к новым условиям и развивающих у себя действительно ценные, даже уникальные компетенции и душевные качества. И при этом, не принимающих, не признающих благоприятного влияния кризиса на их жизнь. В результате, оказавшись в ситуации очередного кризиса, человек оценивает ситуацию как крайне нежелательную, но так как изменить уже произошедшее или происходящее и вернуться в те обстоятельства, которые были до, он не может, а очень хочет, то и любые свои действия оценивает как не приводящие к желаемому результату.
Часть из клиентов категорически не воспринимают кризис как возможность овладеть новыми навыками, знаниями и открыть новые грани своей личности, обретая, таким образом, новые «благоприятные возможности», а видят происходящее только как непреодолимую череду изматывающих испытаний, требующих постоянной борьбы за счастье, которое так никогда и не наступает. Ну, или как минимум, счастье длится слишком недолго, и оно того не стоило. В этом случае, человек признаёт, что благодаря кризисам, произошедшим в его жизни, он действительно много с чем справился и много чего умеет, признает, что он развил у себя те качества, о существовании которых даже и не подозревал ранее, но одновременно с этим, он говорит, что хочет спокойной жизни. «Я просто хочу стабильности и предсказуемости. Да сколько же можно этих кризисов, в конце концов!» В этом случае негодование направленно в мир.
На другом полюсе неконструктивного восприятия кризиса находятся те клиенты, которые не признают в самих себе обретаемые ими в результате кризиса новые качества, и категорически отказываются видеть те самые «благоприятные возможности», которые перед ними открылись в результате обретения этих самых качеств. Самое парадоксальное в этом случае то, что они, как правило, этими «благоприятными возможностями» благополучно пользуются и вполне успешно развивают в себе всё новые навыки, способности. Однако они не связывают появляющиеся у них блага с собственным развитием, обесценивая свои достижения, так как не получилось остановиться на уже достигнутом и требуется что-то новое. Такие люди говорят о том, что у них никак не получается обрести такую желанную стабильность в своей жизни, что то, что они делают и сделали, так и не привело к нужному результату. От таких клиентов часто звучат фразы типа «Я не подготовился, надо было заранее предусмотреть и т.д.». В этом случае недовольство направленно на себя.
Это условное разделение. В жизни, по моим наблюдениям, реальный человек, как правило, выражает недовольство и собой, и миром в разных пропорциях.
Как ни удивительно, но в обоих случаях у клиента много энергии, и, как правило, такие реакции свойственны сильным личностям. Однако эта сила и энергия направлены не на решение задачи обретения новых качеств и, таким образом, «благоприятной возможности», а на протест против самого факта необходимости изменений. В первом случае против существования в жизни человека тех событий и условий, в результате которых, этот кризис произошёл, во втором, против невозможности предсказать, что именно потребуется в будущем и подготовиться заранее. Конечно, мы все живые люди, и стрессовая реакция на ситуации, которые невозможно решить привычным способом, нам свойственна, однако, чем дольше она продолжается, тем больше сил человек тратит, фиксируясь и застревая в этом протесте.
В результате получается, что основная задача психолога при работе с подобными запросами – это не просто помочь клиенту выйти из состояния стресса и вернуть способность мыслить конструктивно, а помочь человеку почувствовать себя субъектом собственной жизни. Важно сформировать у человека собственную систему нахождения смысла в тех жизненных обстоятельствах, которые у него есть в данный момент времени, выработать у клиента новую систему смыслообразования, основанную на аутентичных ценностях.
«Генеративный подход представляет собой системную мировоззренческую позицию специалиста, направленную на расширение ресурсных возможностей клиента за счёт обогащения его "картины мира" в трудных для него жизненных ситуациях.» - П.Ф. Силенок.
На мой взгляд, именно генеративная психотерапия является наиболее эффективным способом работы с подобными запросами. Так как, в данном случае, основной целью работы является не анализ ситуации и поиск конструктивных путей выхода из кризиса, а изменение отношения клиента к самому факту существования у него такой задачи. В своей существующей картине мира клиент видит кризис исключительно как негативное явление, и все свои силы направляет на протест против него. При обогащении картины мира клиента у него появляется представление не только об «опасностях», но и представление о «благоприятных возможностях» кризиса. Таким образом, получается, что сама задача формирования у клиента возможности почувствовать себя субъектом собственной жизни требует расширения ресурсных возможностей клиента за счёт обогащения его "картины мира" и формирования способности к генеративному мышлению.
«Феномен генеративного мышления заключается в принципиальной ориентировке субъекта на новые и конструктивные взгляды, решения и действия. Работа клиента над собой, направленная на присвоение новых форм опыта, формирование новых возможностей, опора на когнитивные, прежде всего мыслительные процессы в ходе взаимодействия психотерапевта с субъектом». - П. Ф. Силенок.
Ориентировка клиента на новые конструктивные взгляды, присвоение новых форм опыта, формирование новых возможностей позволяет ему почувствовать себя субъектом собственной жизни. У клиента появляется готовность искать и анализировать новую информацию, рассматривать различные варианты решения актуальных для него задач и мыслить творчески, что приводит к обогащению «картины мира» клиента и позволяет ему выработать новую систему смыслообразования, основанную на аутентичных ценностях.
Таким образом, генеративная психотерапия является основой работы по формированию стратегий выхода из кризиса обеспечивающей работу с энергией и мотивацией.
Кристина Шолохова - практикующий психолог, мастер НЛП, эриксонианский гипнотерапевт. Экспертный член Межрегиональной Общественной Организации Развития Психологической Помощи МОО РПП. Действительный член Общероссийской Психотерапевтической Лиги. Эксперт кафедры Генеративная Психотерапия Академии Социальных Технологий, г. Москва