Помните, в детстве задавали вопрос, бросали монетку и пытались угадать: орёл или решка? Если угадали, то ответ на вопрос — «да», если не угадали — «нет». Мне нравилось делать по-другому. Я изначально решила, что решка — «да», а орёл — «нет». Кидала монетку, держала её в кулачке и спрашивала себя: «Как я думаю, что выпало?» И сама себе отвечала на этот вопрос. И тогда было уже неважно, что выпало: я знала, чего я хочу.
Зеленая терапия – это про что?
«Зелёная терапия» (Green Care / Nature-Based Interventions) — зонтичный термин для психосоциальных интервенций, которые интегрируют биотические и абиотические элементы природы для укрепления здоровья и благополучия человека». Сюда входят разнообразные социальные и психологические программы, развивающие когнитивные, эмоциональные и поведенческие изменения через продвижение опыта взаимодействия с природой.
Многим знакомо это нарастающее напряжение: неделями, месяцами, а иногда и годами мы копим недовольство, бережно складывая или запихивая его в мысленный «стол». Но однажды ящичек переполняется, и его уже невозможно закрыть. Возникает непреодолимое желание всё высказать — и тогда из-за малейшего повода рождается громкий скандал.
Каждый из нас может вспомнить моменты, когда эмоции захлестывали тебя целиком. Это могло быть волнение, страх, обида, вина, злость. При столкновении со сложными моментами в жизни – это естественная реакция человека. А если эти негативные реакции становятся привычкой и все чаще заставляют нас реагировать таким образом даже на слабые раздражители, это делает жизнь невыносимой для самого человека и для тех, кто рядом. Что делать? Надо что-то менять!
Хочу представить вашему вниманию клинический случай из моей практики, который, как мне кажется, очень ярко демонстрирует возможности генеративной психотерапии в том виде, в котором её развивает Пётр Фёдорович Силенок.
«Мама, папа и мой расчетный счет» казалось бы – какая связь? А связь есть.
Это будет мягкая статья о том, как право брать ресурс у матери конвертируется в умение принимать подарки от мира, а признание силы отца — в умение строить финансовые структуры.
Продолжим разговор о семейной системе, энергии рода и наших отношениях с деньгами.
Сегодняшняя тема — одна из самых хрупких и человечных. Она про то, как мы пытаемся «купить» себе место в сердце системы, когда чувствуем себя в ней невидимками.
Переходим к еще одной важной теме нашего цикла. Здесь мы коснемся одной из самых болезненных точек нашей истории — раскулачивания и коллективных травм, но сделаем это так, чтобы вместо боли в конце статьи возникло чувство глубокого освобождения.
Согласно плану взаимодействия с Федеральным казенным учреждением «Уголовно-исполнительная инспекция Управления Федеральной службы исполнения наказаний по Чувашской Республике — Чувашии».
В этой статье мы мягко объединим несколько подходов - глубину психоанализа, структурность когнитивного подхода и философию системного взгляда.
В психотерапии, и особенно в системных расстановках, мы часто сталкиваемся с историями, которые хочется «починить» или переписать. Нам по-человечески понятно желание встать на сторону пострадавших и отвернуться от тех, кто причинил боль. Нам кажется, что так мы восстанавливаем справедливость. Но парадокс семейной души заключается в том, что облегчение приносит не суд, а примирение с фактами.
👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация
