«У вас есть хобби?» Такой вопрос заставляет многих задуматься на несколько минут, и большинство ответит нет. Потому, что в нашей культуре принято считать, что хобби – это коллекционирование чего-либо или творчество (вышивание, лепка, музыка и т.п.).
На самом деле хобби – это занятие, которое приносит удовольствие и успокаивает. Хобби – есть у каждого. Важно понять, какое ваше увлечение доставляет вам удовольствие и приносит радость. Большинство хобби полезны, но есть и вредные для здоровья - алкогольная и компьютерная зависимость, а есть и опасные для жизни - экстремальные виды спорта.
Будем говорить о полезных увлечениях, способствующих личностному развитию.
Хобби (от англ. Hobby – увлечение) – вид человеческой деятельности, которым занимаются на досуге для наслаждения. Увлечение является хорошим способом борьбы со стрессом, депрессией, гневом. Оно помогает переключиться и успокоиться.
Мужские увлечения отличаются от женских, хотя некоторые могут совпадать. Например, в некоторых семьях любовь к готовке еды может быть и у мужа, и у жены.
Я однажды услышала от одной знакомой реплику: «Я вчера пораньше прибежала с работы, чтобы приготовить на ужин свое любимое блюдо. Если муж меня опередит, то он готовит все по-своему. Это тоже вкусно, но мне хочется самой. Мы с ним часто стараемся опередить друг друга в «захвате кухни» - пошутила она. Можно предположить, что в этой паре супруги любят готовить. Это их маленькое хобби.
Совместные хобби могут быть и большими. Я знакома с семьей, которая ежегодно выезжает в отпуск вместе с детьми на лыжные курорты. Оба родителя увлечены горнолыжным видом спорта и увлекают этим своих детей.
Я знаю семью, где супруги увлечены дачей и с удовольствием проводят лето, совмещая работу с пребыванием на даче почти все свободное время. Осенью они запирают дачу до весны, зимой лишь иногда навещают, чтобы посмотреть, все ли в порядке. Зато зимой они стараются путешествовать, используя для этого отпуск, праздники и выходные дни. При этом пара успевает общаться с детьми, внуками, навещать родителей в отчем доме. Все эти три увлечения доставляют им радость, удовольствие, наполняют энергией для продуктивной работы и счастливой полноценной жизни.
Многие пары объединяют совместные дела и увлечения. Кто-то любит делать ремонт в квартире, кто-то строит дом или реставрирует старинную машину или старинную мебель. Мужчина в этих делах берет на себя основную часть, женщина - чаще роль помощницы, советчицы или духовной поддержки.
В соседнем подъезде живет пара любителей рыбалки. Им далеко за шестьдесят. У них простая машина Нива, на которой они ездят на природу. Этих соседей с рюкзаками и снаряжением для рыбной ловли, идущими к своей машине, часто можно видеть ранним утром или вечером при возвращении домой.
В то же время есть семьи, в которых у супругов разные увлечения. Например, мои близкие друзья живут в своем доме с небольшим земельным участком. В прошлом они педагоги, сейчас на пенсии. Муж занимается пространством двора и сада, который он сам посадил, а жена занимается уютом дома, готовкой еды и вышиванием бисером.
Мужчина очень гордится порядком в гараже и на приусадебном участке. Женщина гордится своими шикарными художественными вышивками, которые украшают их дом как картины. А ее кулинарные способности в приготовлении здоровой, вкусной, домашней пищи, радуют всех гостей в этом гостеприимном доме и особенно внуков, забегающих пообедать после школы.
В этой дружной семье разные хобби дополняют друг друга, создавая жизненный комфорт и душевное спокойствие. А совместные хобби – это приятное общение с внуками и походы в театр и на выставки. Мои друзья заядлые театралы. Их жизнь протекает интересно и насыщенно.
И, конечно же, есть семьи, где пары полностью разделяют хобби на мужские и женские. Например, жена любит шоппинг, посещение СПА салонов, встреч с подругами, отпуск на курорте или за границей. Муж любит тихий вечер дома у телевизора или в спортзале, а отпуск - на природе в походе, на охоте, путешествии, в горы. Можно и так, если обоих это устраивает. Только важно, чтобы хобби в этом случае не приводило к ссорам по поводу неприемлемых для семьи трат или непониманию. Важно принять хобби другого с уважением. Если возникает конфликтность, то нужно попытаться в диалоге донести то, что именно вам не нравится, и найти компромисс. В крайнем случае, следует обратиться за помощью к семейному психотерапевту.
Мне рассказали о подобном обращении к специалисту, когда в одной паре участились конфликты из-за хобби супруга. Жена возмущалась избыточными тратами мужа, которые она считала бессмысленными, а мужа называла мальчишкой, застрявшим в детстве, не наигравшимся в машинки. Хобби супруга заключалось в том, что он собирал из деталей модели машинок редких марок. Копии этих моделей повторяли все до мелочей, что соответствовало реальным автомобилям. Он очень бережно относился к своим произведениям, выделяя им место в квартире, покупая специальные стеллажи, а также инструменты и сами детали, которые стоили дорого. Мужчина, погружаясь в процесс созидания, забывал об ужине, да и жену не слышал с первого раза.
Жену раздражало и его увлечение, и трата времени и денег. Ее обижало недостаточное внимания к ней, появилась ревность к его хобби.
Психотерапевт помог разобраться в проблеме. Увлечение мужа оказалось очень значимым для него, когда выяснилось, что в детстве и юности мужчина мечтал стать конструктором автомобилей, но в силу семейных обстоятельств, ему пришлось идти в юридический ВУЗ. Мечта, оставалась мечтой и вызывала чувство дискомфорта, безысходности, нереализованности в жизни. И только когда он увлекся своим хобби, о возможности которого узнал случайно, он почувствовал самореализацию и наполненность, - то, чего не хватало раньше.
Психотерапевт объяснил жене, что увлечение ее мужа, это важная, случайная находка, являющаяся лекарством от депрессии и профилактикой неврозов и психосоматических болезней, к этому нужно относиться с пониманием. Ну а чтобы в паре была гармония, мужу порекомендовал выделять время для общения с женой и детьми, которое так важно для них. И научиться получать удовольствие от общения с близкими, ведь это тоже источник радости и много другого очень полезного для всех.
Давайте подведем итог, в чем же ценность хобби для мужчины?
Ключевые ценности хобби:
1. Снятие напряжения, отдых.
Хобби помогает отвлечься от работы, повседневных забот, стресса, переключиться на что-то приятное: чтение, рыбалку, спорт или другое занятие, приносящее удовольствие.
2. Самореализация.
Хобби позволяет мужчине выразить себя, раскрыть свои таланты и способности: живопись, музыка, рукоделие и т. п., позволяет проявить изобретательность и создать что-то уникальное.
3. Развитие навыков
Многие хобби требуют определенных навыков и знаний, которые можно развивать и совершенствовать. Это может быть изучение новых языков, программирование, кулинария, коллекционирование и др.
4. Физическое здоровье
Активные хобби: спорт, туризм, танцы, способствуют поддержанию физической формы и улучшению общего состояния здоровья.
5. Психологическое здоровье
Хобби помогает справляться с тревогой, депрессией, повышает самооценку и уверенность в себе. Занятия требующие концентрации внимания улучшают когнитивные способности.
6. Социальные связи.
Хобби часто объединяет людей с общими интересами. Это может быть участие в клубах, форумах, или мероприятиях, где можно встретить единомышленников и расширить круг общения.
7. Баланс в жизни
Хобби помогает сбалансировать работу и личную жизнь, создавая гармонию и удовлетворение от жизни в целом.
Резюме.
Таким образом, хобби для мужчины – это важный элемент полноценной и счастливой жизни, который приносит много положительных эффектов как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Подумайте какие хобби есть у вас (их может быть несколько). Что вы полезного вы получаете от ваших увлечений? Хотелось бы их поменять, расширить или оставить как есть?
Татьяна Василец - врач психотерапевт высшей категории, Директор Центра «Вдохновение», Анапа