«Люди — интересные существа.
В мире, полном чудес, им удалось придумать скуку…»
Терри Пратчетт
Нежданная гостья, обволакивающая сознание ощущением вязкой пустоты. Скука… На первый взгляд обыденное состояние, знакомое каждому из нас. Под этим простым чувством может быть скрыто много чувств, потребностей, желаний… Это своего рода «протест» (явный или скрытый) против создавшихся условий.
Что человеку хочется, когда скучно? Чтобы стало весело, интересно, была новизна, яркие эмоции, разнообразные впечатления. В скуке содержится энергия подавленного желания. И здесь, в попытке избавления от данного состояния, человек может выбрать либо деструктивный путь, либо конструктивный.
При выборе деструктивного пути скучающий может «добирать» всё это при помощи аддикций, например, употреблять алкоголь или наркотики, «заедать» эмоциональное состояние, погружаться в виртуальный мир, работать без отдыха и т.п.
Скука – важная часть нашей эмоциональной сферы. Оттого крайне важно не заглушать её, а прислушаться к себе и понять свою скуку. Это конструктивный путь. Психика подает сигнал о том, что пора менять сложившиеся обстоятельства, двигаться вперед, делать что-то новое, т.к. по-старому уже невозможно, неэффективно. Выводите внутренние конфликты на уровень осознанности.
Направьте взгляд внутрь, задайте важные вопросы самому себе:
- Что действительно я хочу?
- Зачем?
- Что внутри меня такого, на что я не хочу смотреть?
Ответы на подобные вопросы дают возможность переосмыслить ценности, вернуть интерес, обнаружить многогранность жизни, а также могут послужить твердой опорой для последующих изменений. Поэтому в следующий раз, когда вы заскучаете, не упустите свой шанс!
Анна Михалева - журналист, юрист, специалист-аддиктолог, автор книги "Навстречу свету маяка", г. Пермь
