Тревожность — это ощущение внутреннего напряжения, беспокойства или страха, которое зачастую кажется необоснованным или чрезмерным. В современном мире она стала почти лозунгом повседневной жизни для многих людей. Но откуда же растут корни тревожности? И как научиться с ней справляться, чтобы не позволять ей управлять нашей судьбой?
Сегодня у меня младшая дочка спросила, какие мои любимые запахи из моего детства.
А какие они? И оказывается, я их хорошо помню.
В повседневной жизни термины «тревога» и «тревожность» часто используются как синонимы, однако в психологии между ними существует принципиальная разница. Разделение этих понятий позволяет точнее диагностировать причины беспокойства и выбирать подходящие методы коррекции.
Продолжаем тему пользы воды и ее уникальных свойств. Начало читайте в статьях 29 января и 10 февраля 2025 года.
Каждый знает, что «без воды - ни туды и ни сюды». Здоровье, само собой, строится на достаточном количестве воды в организме. А что же психологическая и эмоциональная сторона жизни? Имеет ли вода какое-то действие на наше внутреннее состояние?
Смех — одно из самых парадоксальных явлений человеческой природы. Он может исцелять и обезоруживать, объединять и разделять, помогать справляться с трудностями и... мешать видеть реальность. Комедии, как один из самых доступных источников смеха, давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но действительно ли они всегда идут нам на пользу? Или всё же способны оказывать более сложное влияние, чем кажется на первый взгляд?
Тема воды постоянно присутствует в моей работе психолога и телесного терапевта. Целительные свойства воды - прописная истина. Тем более удивительно, как много приходится об этом говорить и напоминать клиентам, желающим стать более здоровыми в физическом и психологическом плане. Написаны потрясающие книги с выкладкой научных данных, проведены многочисленные эксперименты, и вывод один: основа нашей жизни - вода.
Прокрастинация — одно из тех слов, которое вызывает лёгкое раздражение уже при одном упоминании. Его чаще всего ассоциируют с ленью, неорганизованностью и низким уровнем навыков тайм-менеджмента. Однако, как показывает практика, прокрастинация не всегда заслуживает столь негативной оценки. Иногда она может стать неожиданным союзником в достижении реальных целей.
Река Ганг
Вода - самый удивительный элемент, имеющий первостепенное значение для всего живого. Истина, в которой никого не надо убеждать. Это не только оксид водорода, это универсальный источник роста, процветания, чистоты, физического и духовного здоровья. Наука говорит, что жизнь началась в воде, вероятно, поэтому мы стремимся к рекам и морям, считая их идеальным местом отдыха и расслабления, возрождения жизненных сил.
Ранее в одной из статей мы познакомились с синдромом отложенной жизни – с людьми, которые будто бы проживают черновик своей жизни, а не саму жизнь, но что если люди живут вовсе не свою жизнь, и в попытках угодить другим забывают о себе, – есть ли у этого название? Как оказалось, есть. Пипл плизеры или плизеры (от английского please – радовать) – это люди, которых очень любят в обществе, а все потому что, угождая другим, они совершенно забывают о своих интересах и живут жизнью других людей.
Если сделать краткий экскурс в историю, то понятие «технофобии» является отнюдь не новым. Сам термин «Технофобия» обозначает иррациональный страх перед компьютерами, роботами, искусственным интеллектом, оружием и другими технологичными объектами. При этом расстройстве человек избегает использования гаджетов, интернета и других благ современности.
Кофе и сладости стали привычными спутниками нашей повседневной жизни. Чашка кофе утром или плитка шоколада во время перерыва — это то, что многим кажется неизменной рутиной. Вкус и аромат этих продуктов способны подарить ощущение комфорта и бодрости, но важно понимать, как они могут влиять на психическое здоровье, особенно если вы сталкиваетесь с тревожностью.
👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация
