Продолжим разговор об энергии человека. Начало читайте в газете за 14, 21, 28 июля и 4 августа 2025 года.
В норме, человек просто живет в спокойном, комфортном состоянии, с интересом к жизни, людям, делам. Все происходящее доставляет удовольствие. Радует наступившее утро, даже если на улице дождь или мороз, радует душ, приготовление завтрака, сама еда, сборы на работу, сама работа, радует общение с коллегами, клиентами, родными. Все в радость.
Если происходит сбой в психоэмоциональном состоянии, то радость исчезает, блекнут краски окружающего мира, появляется раздражительность, хроническая усталость, апатия. Словно злой волшебник заколдовал и убрал музыку души, ароматы природы, добрых людей и былые удовольствия. Подобное состояние было у моей клиентки. Я взяла вышеописанный случай как пример, так как на примере легче объяснять.
Когда человек начинает работать с психотерапевтом, то симптомы постепенно меняются. Наиболее острые жалобы снимаются, исчезают, но появляется что-то новое, поднимающееся как бы из глубин подсознания. И человек постепенно очищается от всего, что мешает ему радоваться жизни. Это как луковая шелуха, снимается верхний слой, за ним следующий и следующий.
Через неделю моя клиентка пришла в еще более комфортном состоянии. У нее уже был другой запрос, мы работали с ней над тем, как ей решать конфликты с клиентами более профессионально, с пользой для них и для себя. Как относиться к сложностям в работе, чтобы глубоко не погружаться в переживания. Это ведь просто рабочие моменты.
Избавившись от ненужных переживаний и ненужных энергетических потерь, у девушки появилось желание улучшить качество взаимодействия с людьми, которые могут стать ее постоянными клиентами и увеличить ее доходы.
Наш мозг, как и сердце и другие органы, постоянно в работе. Мы постоянно мыслим, думаем, планируем, вспоминаем, анализируем, даже когда спим. Только во время сна деятельность мозга меняется, он как бы раскладывает дневные впечатления и полученные знания по полочкам нашего подсознания, чтобы в нужный момент достать и использовать.
Если мозг не организовывать сознательно, то он будет организовывать себя сам. Например, искать, о чем погрустить, побеспокоиться или включить внутренний диалог с обидчиком. В хорошем настроении мозг будет думать о другом, могут появиться мечты, планы, светлые воспоминания.
В общем наш мозг – большой труженик, все время находит себе работу. Только если его не организовать, то большинство его работы тратится впустую. А мозговая деятельность потребляет очень много энергии, гораздо больше, чем мышцы. Поэтому мозг лучше озадачивать чем-то полезным, даже если вы в переживаниях, сделайте из них выводы и двигайтесь дальше. Займитесь продуктивной работой. Мозг надо обучать мыслить позитивно, продуктивно и творчески. Без осознанной организации теряется много времени и энергии.
Это как маленьких детей, если не научить играть в игры, не организовать их, то они будут просто бегать и кричать.
Я вспоминаю случай, когда мать двоих детей трех и пяти лет не посещавших детский сад, жаловалась на то, что дети не умеют играть, и все их игры сводятся к тому, чтобы бегать друг за другом и драться. Я спросила ее: «А вы обучали их играть?» Она очень удивилась: «Разве этому надо обучать?»
Да, детей надо обучать играть в разные детские игры. Раньше они обучались во дворе у более старших детей, и взрослые не вникали в этот процесс. Сейчас, когда дети часто оказываются изолированными от других детей, им просто негде этому учиться.
Я заметила, что тревожные люди очень творческие. Их мозг все время изобретает за что бы потревожиться? И если одна проблема решается, то они создают другую. Таким образом их мозг всегда занят важными делами. Это может стать стилем жизни и передаваться по поколениям, если конечно не найдется других дел.
Если тревожный человек начинает заниматься творчеством: рисовать, вышивать, писать стихи, выращивать цветы, то времени на тревоги остается меньше. В творчестве он находит успокоение. Или, если, например, он начинает помогать другим людям, то тоже становится спокойнее, и у него даже появляется уверенность.
Не зря говорят, что плохие мысли лезут в голову от безделья, но и не только. Бывают и другие причины. Об этом продолжим разговор через неделю.
Татьяна Василец - врач психотерапевт высшей категории, Директор Центра «Вдохновение», Анапа