Последние несколько недель большинство из нас находится в состоянии стресса и растерянности. Все мы столкнулись с резкими переменами, к которым не были готовы…
Поэтому постараемся перестроить себя под новую реальность, адаптироваться к текущим условиям и направить энергию в нужное русло.
Почему я вновь пишу о сердце?
Потому что, работая на домашних вызовах, сталкиваюсь с этим ежедневно. Потому что хочу предупредить коллег и читателей, искренне желая всем здоровья.
Если вы чувствуете тупые, давящие продолжительные боли в области сердца, сопровождающиеся одышкой, слабостью, потливостью, если боль отдает в спину, в левую руку, это сигнал о том, что надо срочно обратиться к кардиологу.
Задумывались ли вы о том, что наше тело, неповторимая биологическая оболочка – это наш самый лучший друг, а телесные проявления могут сказать нам о многом?
Учёные из Лозанского Университета подготовили для Всемирной организации здравоохранения доклад по статистике сердечно-сосудистых заболеваний в 34 странах мира.
Россия заняла первое место в этом списке. И сердечно-сосудистые заболевания возглавляют рейтинг.
Большинство из нас трудится на достаточно рутинной работе, изо дня в день мы совершаем одни и те же действия. Это касается очень разных профессиональных сфер: журналистика, преподавание, бытовые услуги, консультации, работа с цифрами и информацией. Бесконечное количество других профессий не отличаются большим разнообразием действий. Тем не менее, даже для рутинной работы нужна энергия, и ещё можно поспорить, для кого её нужно больше: для экскурсовода или дизайнера.
А что бывает и такая?
Бывает. Потому что для некоторых людей конец года был напряженный, и человек, уйдя в празднование Нового года, в застолья и веселье, о физических нагрузках просто забывает.
Продолжая тему японского искусства исцеления Джин Шин Джитсу, хочется ещё раз подчеркнуть, насколько она доступна для всех и каждого. Привычное человеческое желание передать ответственность за свое здоровье, настроение, отношения на кого-то ещё, пусть даже и высококлассных специалистов, ни к чему хорошему не приводит. Мы всё дальше от самих себя, всё хуже понимаем свои собственные ощущения и всё глубже погружаемся в омут беспомощности.
Когда-то на заводах и фабриках производственная зарядка была нормой, в ВУЗах, техникумах, училищах и школах спортивная пятиминутка-обязательной.
С радиоприёмников 2 раза в день бодро звучало: «На зарядку становись!»
И пусть, это - прошлый век. Но то, что это было научно обоснованно, применялось в жизни и давало результаты, не подвергается сомнениям.
«Татьяна Ивановна, спасибо за Плейстик и смехойогу. Благодаря им, моё состояние, которое вначале врач характеризовал как средней тяжести, за несколько дней стало легкой формы (болел ковидом)…», - написал мне один из пациентов.
К этому добавить можно лишь то, что когда человек осознаёт необходимость занятий и начинает заниматься осознанно, понимая, какую неоценимую пользу приносят упражнения, - наступает процесс выздоровления.
Человек уникален, и что бы ни придумывали гениальные технические умы, ни один робот не повторит чудес человеческого тела. Мы уже говорили о том, как связаны руки и мозг, как мелкая моторика развивает мышление и речь человека.
В прошлой статье я познакомила вас с этим направлением танцевально-игровой телесно-ориентированной терапии, относящейся к современным инновационным технологиям.
Так как я применяю элементы плейстика в своих занятиях по лечебной физкультуре, а также в своих психотренингах, то сегодня хочу поделиться не только обоснованиями для использования этого метода, но и практическими результатами.
👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация
