Лилия Гадель

За последние три недели уже написано немало статей, как жить в обстоятельствах, которых никто не ожидал, к которым никто не был готов. Замечательно, что психологи, врачи, коучи делятся своими знаниями и наработками, помогают людям, оказавшимся в сложнейшей психологической и, конечно, грядущей сложной финансовой ситуации. Хотелось бы, чтобы такие статьи были прочтены максимальным количеством людей, а полученные знания применялись в ежедневном формате. Сложно представить себе более «подходящую» ситуацию, когда психологический ликбез жизненно необходим. От способности каждого человека помочь себе остаться здоровым сейчас буквально зависит жизнь.

Анна Михалева

Последние несколько недель большинство из нас находится в состоянии стресса и растерянности. Все мы столкнулись с резкими переменами, к которым не были готовы…

Поэтому постараемся перестроить себя под новую реальность, адаптироваться к текущим условиям и направить энергию в нужное русло.

Татьяна Егельская

Почему я вновь пишу о сердце?

Потому что, работая на домашних вызовах, сталкиваюсь с этим ежедневно. Потому что хочу предупредить коллег и читателей, искренне желая всем здоровья.

Если вы чувствуете тупые, давящие продолжительные боли в области сердца, сопровождающиеся одышкой, слабостью, потливостью, если боль отдает в спину, в левую руку, это сигнал о том, что надо срочно обратиться к кардиологу.

Анна Михалева

Задумывались ли вы о том, что наше тело, неповторимая биологическая оболочка – это наш самый лучший друг, а телесные проявления могут сказать нам о многом?

Татьяна Егельская

Учёные из Лозанского Университета подготовили для Всемирной организации здравоохранения доклад по статистике сердечно-сосудистых заболеваний в 34 странах мира.

Россия заняла первое место в этом списке.  И сердечно-сосудистые заболевания возглавляют рейтинг.

Лилия Гадель

Большинство из нас трудится на достаточно рутинной работе, изо дня в день мы совершаем одни и те же действия. Это касается очень разных профессиональных сфер: журналистика, преподавание, бытовые услуги, консультации, работа с цифрами и информацией. Бесконечное количество других профессий не отличаются большим разнообразием действий. Тем не менее, даже для рутинной работы нужна энергия, и ещё можно поспорить, для кого её нужно больше: для экскурсовода или дизайнера.

Татьяна Егельская

-Тебе принести мандаринку?

-Я уже парочку съела.

-А если я почищу?...

Татьяна Егельская

А что бывает и такая?

Бывает. Потому что для некоторых людей конец года был напряженный, и человек, уйдя в празднование Нового года, в застолья и веселье, о физических нагрузках просто забывает.

Лилия Гадель

Продолжая тему японского искусства исцеления Джин Шин Джитсу, хочется ещё раз подчеркнуть, насколько она доступна для всех и каждого. Привычное человеческое желание передать ответственность за свое здоровье, настроение, отношения на кого-то ещё, пусть даже и высококлассных специалистов, ни к чему хорошему не приводит. Мы всё дальше от самих себя, всё хуже понимаем свои собственные ощущения и всё глубже погружаемся в омут беспомощности.

Татьяна Егельская

Когда-то на заводах и фабриках производственная зарядка была нормой, в ВУЗах, техникумах, училищах и школах спортивная пятиминутка-обязательной.

С радиоприёмников 2 раза в день бодро звучало: «На зарядку становись!»

И пусть, это - прошлый век. Но то, что это было научно обоснованно, применялось в жизни и давало результаты, не подвергается сомнениям.

Татьяна Егельская

«Татьяна Ивановна, спасибо за Плейстик и смехойогу. Благодаря им, моё состояние, которое вначале врач характеризовал как средней тяжести, за несколько дней стало легкой формы (болел ковидом)…», - написал мне один из пациентов.

К этому добавить можно лишь то, что когда человек осознаёт необходимость занятий и начинает заниматься осознанно, понимая, какую неоценимую пользу приносят упражнения, - наступает процесс выздоровления.