Что нужно для того, чтобы психотерапевтический приём был успешным? - Этот вопрос достаточно часто задают молодые специалисты – психологи и психотерапевты, работающие с клиентами. – Профессор Петрушин Сергей Владимирович в своей теории «Резонансной терапии» предложил такой ответ: «Быть в резонансе с клиентом». То есть совпадать с ним. И прежде всего с его основными ценностями.
10 октября во всем мире празднуют День психического здоровья. И, наверное, с тех пор, как началась пандемия, понятие психического здоровья стало актуальным как никогда. Человечество живет в постоянном стрессе уже практически 3 года, и люди во всех уголках земного шара постоянно подвергаются всё новым и новым испытаниям, воздействующим на психику.
Слово «эйджизм» стало довольно часто употребляемым. Эйджизм – вид дискриминации, основанный на стереотипах и предрассудках о возрасте. Термину тоже уже 50+. Он был введен в 1969 году.
Сегодня мы выступали с докладом на конференции, где рассматривались разные стороны этого явления. Конференция была междисциплинарной, докладчики говорили о медицинских показателях, меняющихся у людей после 45-50 лет, о необходимости употреблять пищевые добавки, о скандинавской ходьбе, о вопросах трудоустройства.
Продолжая тему конфликтов, хочу рассмотреть ситуацию, когда вы приходите не в свой коллектив, не туда, где вы работаете или учитесь, а в другую организацию, группу, в общем не на свою территорию, и вдруг ощущаете некую неловкость. С вами не все здороваются, люди прячут глаза или усмехаются или перешёптываются. Или игнорируют вас. Или, здороваясь, как-то напряженно на вас смотрят, будто очень спешат, и им не до вас.
Итак, триггер запустил операцию. Что дальше? – А дальше мы начинаем действовать. Предпринимаем некоторые шаги для достижения цели. На это нужно время, энергия, мотивация, как я уже писала ранее.
С временем всё достаточно просто, хотя многие себя обманывают именно по поводу этого ресурса. Время – это вопрос приоритетов. Если что-то для тебя важно, то ты найдёшь на это время. Если сейчас есть значительно более важные задачи, то время на менее важные вопросы и ситуации мы попросту не найдем.
Продолжим тему кризиса, выхода из кризиса, начинания чего-то нового.
Как мы делаем что-то впервые? Тема начинания чего-то нового возникает у каждого человека, и при этом стратегии «приступания» к новым делам могут быть разными. Кто-то легко берётся за любое новое дело, «бросается как в омут» или просто идёт и делает. Для кого-то достаточно сложно, трудно или даже тяжело сделать первый шаг, и когда на него решился, - дальше легче. Кто-то начал, сделал какое-то первое действие и замер. Страшно, непонятно, что дальше делать, или пропал «запал», то есть энергия куда-то исчезла, нет сил и желания.
Как я уже писала ранее, говоря о раскрытии и развитии одаренности важно уделить внимание отношению к самому себе, понять, что его сформировало, как мы можем его изменить, если оно недостаточно хорошо. И в продолжение темы, описанной в статье «Через кризис к раскрытию и развитию одаренности», я предлагаю научиться себя хвалить, принимать, прощать себе промахи, тем более что «нам не дано предугадать…». Возможно это совсем и не промах, а необходимая передышка, позволяющая ещё что-то понять, чему-то научиться, обрести дополнительные ресурсы, необходимые для достижения цели.
Почему иногда, просыпаясь утром, чувствуешь прилив сил, бодрость, желание действовать, и вставая, сразу начинаешь делать что-то? А в другие дни проснулся – и сил нет, ничего не хочется делать, чувствуешь то, что принято называть ленью, нет желания заниматься запланированными делами. Хорошо, когда такое состояние возникает «иногда». Если оно появляется каждое утро, то похоже, что возник кризис. И иногда люди в нём «зависают» на месяцы, а то и годы, называя свое состояние апатией. Кто-то при этом без настроения ездит каждый день на работу, что-то там делает в полсилы.
Когда силы есть, о них не задумываешься. Тема силы возникает, когда её не хватает. Здесь работает тот же принцип, что и со здоровьем. Мы не задумываемся о здоровье, пока ничего не болит. Помните, – «Мама, дай соль!», - знаменитую историю о ребёнке, который до семи лет не разговаривал, потому что «раньше суп солёный был»?
Описывая способы раскрытия и развития одаренности, мы говорили о лидерстве и аутентичности. С ними связано такое понятие как харизма. Если взять определение в интернете, то Харизма – «это наделённость авторитетом, основанным на исключительных качествах личности: интеллектуальных, духовных или каких-либо иных». То есть какие-то люди обладают авторитетом, какие-то нет. От чего это зависит?
Продолжим тему раскрытия и развития одарённости у человека любого возраста. Для этого рассмотрим тему аутентичности, как я и обещала вам в статье «Лидерство и одарённость» неделю назад https://psygazeta.ru/slovo-mastera/1413-liderstvo-i-odarennost.html
Аутентичность – это подлинность. Определение из интернета: Аутентичность - это искренность, открытость, честность человека. Не только и не столько по отношению к другим людям, сколько по отношению к себе самому, к тому внутреннему началу или «камертону», который Франкл называл совестью.
👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация
