Инна Воронова

Не знаю, чего хочу от жизни, от работы, от отношений. Постоянно всего боюсь, боюсь совершить правильный выбор. Как разобраться в своих желаниях? - это запросы, с которыми часто обращаются к психологу. Временами человек не понимает даже, чего хочет прямо сейчас. При таких условиях речи о получении удовольствия от карьерного роста, развития, создания отношений или семьи речь не идёт.

Олег Колмычок

Ключевой инструмент для проработки противоположных симптомов

Наша эпоха проявляет себя острым дефицитом стабильности жизни, затронувшим, в той или иной мере, значительную часть человечества. Упомянутый дефицит, зачастую, приводит к тому, что люди оказываются в нежелательной для себя ситуации, и не могут ни изменить её саму к лучшему, ни поменять своё внутреннее состояние, ею вызванное. Они застревают в одном из полюсов деструктивного переживания: активном – панике или пассивном – унынии, апатии.

Олег Колмычок

Системная реконструкция восприятия

В прошлых статьях мы рассматривали свежесть восприятия и состояние здесь-и-сейчас, тесно с данной свежестью связанное. Как выяснилось, именно эти моменты весомо влияют на качество жизни в целом, на ощущение полноты, «настоящести» жизни.

Олег Колмычок

Квантовый скачок в здесь-и-сейчас

В прошлой статье мы рассуждали об эмоциональном фоне и свежести восприятия. А по-настоящему раскрыть данную тему можно только, если осветить знаменитое состояние здесь-и-сейчас. Оно представляет собой непосредственное переживание происходящего в данный момент.

Инна Воронова

Слово «стресс» в переводе с английского языка означает «напряжение, нагрузка». Термин введен в физиологию, психологию и медицину У. Кэнноном в 1929 году, широкое распространение получил благодаря работам его ученика Г. Селье, изданным в 1946 году и позже. Исследования хронического стресса активно ведутся с конца XX века. Точных данных о его распространенности нет, но, согласно официальной статистике, эпидемиологический показатель превышает 25%.

Олег Колмычок

Как вернуть свежесть восприятия жизни

Помните анекдот про мужика, который вернул воздушные шарики в магазин, потому что они его больше не радуют? Увы, ситуация, когда нечто невообразимо приятное и притягательное перестает вызывать эмоциональный отклик, практически универсальна. И, чем человек старше, тем чаше рискует с этим столкнуться. Некогда любимые: работа, партнёр, хобби, пища и прочее могут перестать вызывать иные эмоции кроме усталости, раздражения и всего в таком роде.

Инна Воронова

Мы на протяжении всей жизни непрерывно обучаемся и развиваемся. Ошибки у нас так же, как и в школе, неизбежно будут всегда. Важно не скатываться в бесконечные переживания по любому поводу, теряя драгоценную жизненную энергию, а извлекать ценные уроки, ведущие к постепенному преобразованию характера, ответственности, адекватному восприятию мира и пониманию своего места в нём.

Анна Михалева

Детская часть личности есть у каждого. Её светлая сторона – спонтанность, непосредственность, искренность, способность творить и создавать. Тёмная же сторона может проявляться в эмоциональной нестабильности, импульсивности, несамостоятельности, поиске того, кто взрослее и сильнее, нежелании брать на себя ответственность и т.п.

Олег Колмычок

3 способа относиться к судьбе

В статье Аромат расцветающих смыслов я описал некоторые стратегии древнекитайского мудреца Чжугэ Ляна. Важнейшей из них, скорее всего, является интуитивная астрология, позволяющая войти в состояние Генеративного транса не только сбалансировав тенденции (активационные и релаксационные) собственной психики, но и синхронизировавшись с тенденциями внешними, глобальными – с «волей Неба», выражаясь языком китайской традиции.

Анна Михалева

Каждый из нас на определенном этапе своей жизни переживает страдания. Поводом для этого может стать, например, безответная любовь, различные неудачи, потеря близкого человека и т.п. Причин предостаточно. Но реагируют на страдания все по-разному: кто-то привлекает имеющиеся у него ресурсы, проживает все стадии горевания, постепенно восстанавливается, приходит к принятию и исцелению, а кто-то может сознательно занять позицию жертвы, ничего не предпринимать для выхода из ситуации, искать виноватых, «увязнуть» в прошлом, утратив способность жить в настоящем, или выбрать разрушающее поведение.