Анна Михалева

Многим из нас в детстве часто твердили: «Вот когда сделаешь уроки/приберешься в комнате, потом и пойдешь гулять…», «Вырастешь, тогда и узнаешь…», «Сначала закончи институт, найди работу, а потом делай, что хочется, а пока…».

Анна Михалева

То, как мы относимся к себе, отражается на всех сферах нашей жизнедеятельности. Именно любовь к себе и здоровая самоценность является фундаментом полноценной, гармоничной и счастливой жизни.

В такой любви скрыта поистине чудотворная сила! Полюбите себя и приятные перемены не заставят ждать! Давайте разберемся, что же скрывается за этим понятием?

Инна Воронова

Эйджизм – широко распространенная негативная установка по отношению к старости, стереотипное восприятие зрелых людей как немощных, бесполезных, неспособных учиться. Это обратная сторона культа молодости, красоты и здоровья. Доказано, что негативное восприятие старости уменьшает продолжительность жизни на семь с половиной лет, а положительное отношение к ней улучшает память, когнитивные способности и укрепляет чувство собственной значимости.

Людмила Озерова

В предыдущих статьях мы рассказывали о маркировке и переоценке - методах управления эмоциональным состоянием. Сегодня предлагаем вашему вниманию еще один способ - управление ожиданиями.

Анна Михалева

Идёт второй месяц весны… Солнце выглядывает все чаще, дни становятся светлее, ветер теплее, вся природа расцветает…

Казалось бы, нужно наслаждаться этим прекрасным временем года. Но далеко не у всех из нас на это достаточно энергии и сил. На фоне вдохновляющей поры, когда всё живое вокруг возрождается и ликует, угнетённое состояние становится крайне контрастным, и у человека может возникать ощущение, будто он отстаёт от этих важных процессов.

Анна Михалева

На протяжении всей нашей жизни мы приспосабливаемся – к новым условиям, работе, погоде, окружающим людям, а еще к эпидемиологической, политической и экономической нестабильности, ярко ощущаемой в последнее время в нашей стране…

Что делать, если земля укатывается из-под ног?

Инна Воронова

Сколько себя помню – я всегда любила книги…

Когда-то это были детские сказки, потом книги для подростков, приключения, фантастика, классика постепенно вошла в мою жизнь. Не осталась в стороне и современная литература… Детективы сменялись любовными романами, активно разбавленными поэзией Серебряного века, потом снова «тянуло на приключения», и вновь и вновь я возвращалась к мировой классике.

Олег Колмычок

Защитим величайшую ценность нашего мира!!!

Мы – люди. И мы несовершенны. Не только физически (болезни, смертность и пр.), но и психологически. Это, например, выражается в том, что часто не особо заботимся о чём-то очень для себя важном и дорогом, пока его у нас вдоволь. А ещё, попросту забываем о том, что оно в принципе есть.

Например, вспоминаем о такой штуковине, как кислород лишь тогда, когда его перестаёт хватать для дыхания. Или о здоровье и его сохранении задумываемся, когда уже всерьёз приболели.

Анна Михалева

Все мы живём в мире, который подчиняется фундаментальному закону сохранения энергии. Так, по мере расходования энергии, мы нуждаемся в её соответствующем восполнении.

Ресурсы можно разделить на внутренние и внешние, которые, в своей совокупности, не изолированы друг от друга, а напрямую связаны.

Олег Колмычок

Ключевая компетенция психологически грамотного человека

Ранее во многих статьях мы выясняли, как влияют ведущая стратегия выживания и стадия восприятия мира (а, в общем – уровень психологической зрелости) на различные аспекты жизни. Здесь мы рассмотрим воздействие знания и понимания собственной ведущей стратегии выживания и стадии восприятия мира на жизнь в целом.