Знакомые с природой или, как минимум, с собственным садом на даче, знают, что бывают такие вредные сорняки: их дёргаешь, а они не ломаются, не рвутся. Потом находишь слабое место, гнёшь-гнёшь, вырываешь, а он берёт и ломается у корня. Можно ещё лопатой копнуть, подковырнуть, дёрнуть, и тут окажется, что часть корня всё равно осталась в земле. А это значит, что растительная вредина прорастет заново, размножится и сведёт на нет все ваши усилия по обустройству сада.
Она разная. И она нужна. Она всегда от чего-то спасает. Она требовательна. И она соблазнительна. Она незаметна. И она убийственна. Она заставляет много есть, нет, - жрать! И не дает спать. Или просто прикидывается непонятным явлением с умным прикидом - Прокрастинацией.
В предыдущих статьях мы говорили об ограничениях работы префронтальной коры мозга, которые следует учитывать в своей жизнедеятельности. Сегодня расскажем о последнем ограничении - беспокойстве и привередливости.
Вокруг нас много отвлекающих факторов. В сочетании с современными методами труда и рекомендациями быть “всегда включенным” они сильно снижают производительность работы. Многозадачность истощает ресурсы мозга и изнашивает организм.
Существуют внешние и внутренние отвлекающие факторы, с которыми необходимо что-то делать.
Неистовый танец духа на «шахматном» поле жизни
В прошлых статьях мы рассмотрели весь процесс развития (созревания) психики человека как четыре стадии восприятия мира, а также уточнили, что миров фактически три – по числу базовых стратегий выживания (бей, беги, прячься/замри). Восприятие каждого из этих непересекающихся миров проистекает по отдельности, следовательно, суммарно имеем 12 элементов зрелости психики.
Невероятные приключения психики на пути к зрелости
Чтобы созреть психологически, человеку необходимо пройти четыре стадии восприятия мира от «Я и есть весь Мир» до «весь Мир и есть Я» – выяснили мы в прошлой статье. На первый взгляд, план глобального саморазвития прост: подняться с первой на четвёртую ступеньку с помощью трёх последовательных шагов. Любовь, творчество, мудрость. Однако в действительности эволюция личного мировосприятия запутана тем, что во внутренней реальности каждого человека не один, а целых 3 чётко разграниченных мира!
Многозадачность - это миф или реальность? Оказывается не все так просто, поскольку в работе мозга есть свои ограничения. Однако, если знать как правильно распределять свое внимание, можно существенно увеличить количество выполняемых дел в единицу времени и стать более продуктивными. Как это сделать, читайте в статье.
Вся суть личностного развития в одном жесте
В прошлой статье, мы говорили о том, что для быстрого и успешного саморазвития лучше всего находиться на грани зоны комфорта. А в нынешней рассмотрим весь процесс развития личности человека в целом как обретение психологической зрелости.
ключевое состояние для успешного саморазвития
Практическая психология способна на куда большее, чем помощь в решении внутренних проблем человека. Она (в идеале) направляет в сияющие высоты счастья, успеха и творчества. В прошлых статьях мы выяснили, что на возможность этого влияет как личность психолога, так и методы, которыми он помогает. Однако там же я подчеркнул важнейшую роль самого клиента. И дело не только в персональной ответственности за свою жизнь (хотя без этого, как водится, никуда!), но, прежде всего, в отношении человека к обучению-саморазвитию в принципе.
Число объектов, которые мозг может удерживать в сознании одновременно не больше четырех. Но даже в этом случае число объектов зависит от их сложности: четыре числа - без проблем, четыре длинных слова - уже сложновато, четыре предложения, если они вам незнакомы - очень сложно. Количество информационных блоков, которые человек способен запомнить точно и без потерь равно одному.
ищем в практической психологии методы стремления к совершенству
В прошлой статье «Пикник на айсберге…» мы рассуждали о том, что практическая психология может приносить на порядок больше пользы, если применять её не только для решенья проблем, но и в целях саморазвития, поиска и следования своей миссии, системного повышения качества жизни и т.п. Выяснилось, что для этого чрезвычайно важна личность психолога. Кроме неё, также значимы и сами методы достижения вышеописанных целей. Здесь мы разберём их особенности.
👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация
