Стресс… Каждый из нас встречается с ним ежедневно. Он входит в наш день со звонком будильника. Встречает нас в переполненном автобусе. Сопровождает на производственных совещаниях. Становится причиной непонимания между родными, близкими и знакомыми. Не дает покоя даже в постели, требуя анализа, оценки и очередного прокручивания событий прошедшего дня. А завтра все опять сначала…
Кому и зачем нужны «воздушные» замки, сообщества, механизмы
В прошлой статье мы учились воображать с азов до самых вершин мастерства визуализации – создания живых виртуальных миров в своей голове. Сегодня мы исследуем, зачем нужны такие миры. В чём их конкретная польза (помимо саморазвития). Рассмотрим, как их экологично и успешно выстраивать.
Поэтапная техника развития воображения
Из всех метанавыков, особо полезных для саморазвития, важнейшим, пожалуй, является воображение. Его значение весьма трудно переоценить, т.к. у этого метанавыка, определённо, нет «потолка». В нём можно совершенствоваться бесконечно, тем самым выводя на всё новые уровни своё саморазвитие, а значит и качество жизни.
Как, когда и зачем отключать внутренний диалог
Семь важнейших метанавыков для саморазвития разобрали мы в прошлой статье. Один из них – навык остановки мыслей, отключения внутреннего диалога достоин отдельного рассмотрения. Здесь мы определим, зачем и когда его применять в обыденной жизни, а главное, как ему научиться.
В предыдущей статье мы рассказали о методе символьного маркирования, который наилучшим образом подходит для ситуаций, вызывающих эмоциональное напряжение. Определение своих чувств помогает тем самым избавиться от их давления и обрести уверенность в себе. Особенно хорошо работает этот метод в случае, если человека захватывают неприятные воспоминания о предыдущем неудачном опыте. Метод маркирования помогает справиться с волнением.
7 ключевых метанавыков, гарантирующих успех
Вступив на благородный путь саморазвития, люди шествуют по нему с разной скоростью. Одни – стремительно летят к успеху и совершенству, будто на реактивной тяге, другие – еле плетутся, буксуют, тормозят там, где, казалось бы, гнать и гнать, а третьи – и вовсе годами топчутся на одном месте. Что же позволяет скользить, а не ползти? Хорошая новость – чаще всего, это не удача или врождённая предрасположенность. Успешность в саморазвитии обеспечивается сочетанием ключевых метанавыков. В этой статье мы разберёмся, что они собой представляют и почему так важны.
Мощный катализатор саморазвития
В прошлой статье мы рассмотрели почти все основные векторы применения инфраречи – метода тонкой настройки внутренних состояний путём прямого обращения к Бессознательному. Кроме одного, рассказ о коем пойдёт здесь и сейчас. Я имею в виду использование инфраречи как для саморазвития в целом, так и для стихосталкинга, ранее уж рассмотренного.
Ученые, изучающие регулирование эмоций, разработали модель, в которой рассматривается то, что происходит в мозге до возникновения эмоциональной реакции и то, что ей сопутствует. Оказывается до появления любой эмоции мозг может выбрать один из следующих вариантов поведения: это выбор ситуации, модификация ситуации и организация внимания.
Генеративные векторы применения инфраречи
В прошлой статье мы рассмотрели инфраречь как особый язык для общения с бессознательной частью психики человека – язык звуков и звукосочетаний, напрямую меняющих внутренние состояния. Ныне же мы исследуем векторы применения этого метода, т.е. выясним, насколько подходит он для различных типов запросов.
Дублированный перевод ваших целей
В прошлой статье мы перечислили 5 видов проявления могущества речи в нашу эпоху. Самой перспективной из них для осознанного практического применения выступает инфраречь – особое средство изменения внутренних состояний человека. Здесь мы рассмотрим алгоритм создания отдельной инфраречёвки, разберемся с навыками и системами навыков, необходимыми для такого процесса, а также узнаем, как применять инфраречь и отслеживать её действие.
Умение владеть собой - одно из наиболее ценных человеческих качеств. Особо актуально оно в наше непростое время. Коронавирус изменил жизнь людей во всём мире, создав массу непредсказуемых и непростых ситуаций, - сложности, к которым никто не был готов, - создав напряжённость. И самое неприятное во всём этом то, что никто не знает, когда это всё закончится. Ситуация неопределённости воспринимается многими людьми весьма драматично, порождая деструктивные чувства, мысли, а порой и нежелательное поведение.
👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация
