Что же надо женщине, чтобы быть счастливой, несмотря на жизненные трудности? Размышляя над этим мне захотелось выделить пять принципов счастливой женщины.
1. Захотеть и разрешить себе чувствовать себя счастливой!
Перестать себя ругать за какие-то промахи и ошибки.
Восприятие времени в зависимости от стратегии выживания
Я уже неоднократно писал о стратегиях выживания (бей, беги, прячься), и об их определяющей роли в восприятии мира. А важная его часть – восприятие времени. Таким образом, имеем тройку кардинально различающихся времён. Вот их мы здесь и исследуем.
Как говорил Зигмунд Фрейд, - «признание проблемы – половина успеха в её разрешении».
Проблемы – неизбежная часть нашей жизни. И именно с их признания начинается путь к изменениям. Для того, чтобы признать проблему и начать предпринимать активные действия по её ликвидации, необходимо, в первую очередь, быть честным с самим собой.
Как преуспеть в саморазвитии, карьере и отношениях
В прошлой статье мы говорили о том, что стоит начинать менять себя, а не мир, поскольку любое кардинальное изменение мира сводится к переключению на другую стратегию выживания (бей, беги, прячься), что по большому счёту бессмысленно, т.к. все три стратегии равнозначны. Их динамическое равновесие мы и обсудим сегодня.
В центре личностных, статусно-ролевых и профессионально-организационных факторов, провоцирующих профессиональное выгорание специалистов помогающих профессий стоит неудовлетворенность собой, своей деятельностью и взаимоотношениями с другими людьми. Эта неудовлетворенность вкупе производит разрушительное действие на все сферы жизни человека.
Кто и зачем хотел, хочет и будет хотеть «изменить мир»
В прошлой статье мы изучали пользу от создания воображаемых миров, а в нынешней разберёмся с вредом, который приносит навязчивое желание изменить мир реальный. Казалось бы, цель вполне адекватная, а то и благородная (если мир хотят изменить в сторону всеобщего развития и процветания), но мы определённо знаем, куда вымощен путь благими намерениями.
Стресс… Каждый из нас встречается с ним ежедневно. Он входит в наш день со звонком будильника. Встречает нас в переполненном автобусе. Сопровождает на производственных совещаниях. Становится причиной непонимания между родными, близкими и знакомыми. Не дает покоя даже в постели, требуя анализа, оценки и очередного прокручивания событий прошедшего дня. А завтра все опять сначала…
Кому и зачем нужны «воздушные» замки, сообщества, механизмы
В прошлой статье мы учились воображать с азов до самых вершин мастерства визуализации – создания живых виртуальных миров в своей голове. Сегодня мы исследуем, зачем нужны такие миры. В чём их конкретная польза (помимо саморазвития). Рассмотрим, как их экологично и успешно выстраивать.
Поэтапная техника развития воображения
Из всех метанавыков, особо полезных для саморазвития, важнейшим, пожалуй, является воображение. Его значение весьма трудно переоценить, т.к. у этого метанавыка, определённо, нет «потолка». В нём можно совершенствоваться бесконечно, тем самым выводя на всё новые уровни своё саморазвитие, а значит и качество жизни.
Как, когда и зачем отключать внутренний диалог
Семь важнейших метанавыков для саморазвития разобрали мы в прошлой статье. Один из них – навык остановки мыслей, отключения внутреннего диалога достоин отдельного рассмотрения. Здесь мы определим, зачем и когда его применять в обыденной жизни, а главное, как ему научиться.
В предыдущей статье мы рассказали о методе символьного маркирования, который наилучшим образом подходит для ситуаций, вызывающих эмоциональное напряжение. Определение своих чувств помогает тем самым избавиться от их давления и обрести уверенность в себе. Особенно хорошо работает этот метод в случае, если человека захватывают неприятные воспоминания о предыдущем неудачном опыте. Метод маркирования помогает справиться с волнением.
👇🏻 Поделись с друзьями им тоже будет интересна/полезна эта информация
